Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"
Так часто называют бананы.
Банан – один из самых популярных перекусов и полдников. В нем много калия, который нужен для нормальной работы сердечно-сосудистой системы, активности мышечной ткани и поддержания водного баланса.
Бананы считаются природными антидепрессантами. В продукте много триптофана. Эта аминокислота в организме трансформируется в серотонин. «Гормон счастья» поднимает настроение, улучшает память и концентрацию внимания.
Сотрудники Роспотребнадзора напомнили, что в бананах содержится аскорбиновая кислота, витамин В6, а также витамины А и Е.
Это не самый диетический продукт. В бананах много калорий. Однако в них есть клетчатка и растворимые пищевые волокна. Углеводы всасываются постепенно.
Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
