16+
Здоровье

Волгоградцам перечислили «молодильные» продукты

Волгоградцам перечислили «молодильные» продукты
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Они помогут сохранить красоту и замедлят процесс старения.

Современный человек хочет продлить свою красоту и молодость. Особенно этот вопрос волнует женщин, очень переживающих за свою внешность. Замедлить процесс старения можно, если вы правильно питаетесь, занимайтесь спортом, высыпаетесь и боретесь со стрессом.

Как пишут специалисты волгоградского Роспотребнадзора, важную роль играет именно питание. Очень важно, что вы едите.

Так, лучше как можно реже употреблять сладкую газировку и выпечку. Сахар и быстрые углеводы наносят организму и нашей красоте только урон. Также санврачи не рекомендуют есть много соли. Одной чайной ложки в день хватит за глаза. Разумеется, стоит полностью отказаться от алкоголя. Если сделать это очень трудно, постарайтесь выпивать спиртное только по праздникам и в очень малых дозах.

Специалисты перечислили продукты, которые могут замедлить процесс старения благодаря содержащимся в них витаминам и полезным жирам. Эти продукты богаты витаминами А и группы В, витамином С, кремнием, селеном, моно- и полиненасыщенными жирами.

Обратите внимание на чернику, красный апельсин, свеклу, бурые морские водоросли, арбуз, авокадо, нежирное мясо, «дикую» рыбу (треска, анчоусы, сардины), бобовые, цельнозерновой хлеб, капусту, травяные чаи, оливковое масло холодного отжима, помидоры и яблоки, чеснок.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

07:17, Общество

В Волгограде 20 октября неожиданно прервали телевещание

06:53, Происшествия

В ДТП с автовозом под Волгоградом погиб водитель KIA

06:29, Транспорт

Три авиарейса на полдня задержаны в Волгограде

06:02, Происшествия

В Волгограде задержали молодежь за опасные автотрюки

04:10, Общество

Сергей Зимний: что нельзя делать 20 октября

02:00, Происшествия

В Волгограде фура врезалась в остановку общественного транспорта

19 Окт, Происшествия

В Волгограде иностранный студент устроил опасные покатушки на иномарке

19 Окт, Общество

Какой будет погода в Волгограде 20 октября, сообщили синоптики

19 Окт, Общество

В Волгограде прервут трансляцию телерадиосигнала 20 октября

19 Окт, ЖКХ

Света 20 октября не будет в пяти районах Волгограда

19 Окт, Криминал

Магазинных воришек поймали в Советском районе Волгограда

19 Окт, Происшествия

Появилось видео с места ДТП на остановке в Волгограде

19 Окт, Спорт

В Волжском отменили легкоатлетический забег

19 Окт, Общество

Что запрещается делать 20 октября, чтобы беды прошли стороной

19 Окт, ЖКХ

В Волжском УК оштрафовали на 125 тыс. рублей за плохую работу

19 Окт, Общество

Волгоградцам сделали мехенди и бинди

19 Окт, Происшествия

О пострадавших в ДТП с фурой на юге Волгограда рассказали врачи

19 Окт, Происшествия

Женщину сбила машина на севере Волгограда

19 Окт, Происшествия

Волгоградец стал жертвой мошенников при покупке иномарки

19 Окт, Общество

Запрет на посещение лесов в Волгоградском регионе могут снять 22 октября

Календарь