16+
Здоровье

Волгоградцам перечислили «молодильные» продукты

10 Июн 12:00
Волгоградцам перечислили «молодильные» продукты
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Они помогут сохранить красоту и замедлят процесс старения.

Современный человек хочет продлить свою красоту и молодость. Особенно этот вопрос волнует женщин, очень переживающих за свою внешность. Замедлить процесс старения можно, если вы правильно питаетесь, занимайтесь спортом, высыпаетесь и боретесь со стрессом.

Как пишут специалисты волгоградского Роспотребнадзора, важную роль играет именно питание. Очень важно, что вы едите.

Так, лучше как можно реже употреблять сладкую газировку и выпечку. Сахар и быстрые углеводы наносят организму и нашей красоте только урон. Также санврачи не рекомендуют есть много соли. Одной чайной ложки в день хватит за глаза. Разумеется, стоит полностью отказаться от алкоголя. Если сделать это очень трудно, постарайтесь выпивать спиртное только по праздникам и в очень малых дозах.

Специалисты перечислили продукты, которые могут замедлить процесс старения благодаря содержащимся в них витаминам и полезным жирам. Эти продукты богаты витаминами А и группы В, витамином С, кремнием, селеном, моно- и полиненасыщенными жирами.

Обратите внимание на чернику, красный апельсин, свеклу, бурые морские водоросли, арбуз, авокадо, нежирное мясо, «дикую» рыбу (треска, анчоусы, сардины), бобовые, цельнозерновой хлеб, капусту, травяные чаи, оливковое масло холодного отжима, помидоры и яблоки, чеснок.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

11:37, Общество

Главврачом ЦРБ Алексеевского района Волгоградской области стал Владимир Дзагоев

11:36, Культура

Нонна Гришаева ищет подарок для сусликов Волжского

11:22, Общество

Волгоградские леса гибнут из-за насекомых-вредителей и погоды

11:14, Общество

Волгоградцы иногда игнорируют звонки и сообщения от руководства

10:58, Здоровье

15 тысяч волгоградцев бесплатно проверили здоровье в «поликлиниках на колесах»

10:58, Происшествия

В Волгограде фура наехала на пешехода, водитель скрылся

10:46, Общество

Волгоградцы соревновались в лепке фигур из песка

10:25, Происшествия

Санврачи предупредили волгоградцев об опасном молоке из Тульской области

10:07, Общество

На волгоградских АЗС вновь подорожал бензин

10:06, Происшествия

Спасатели тушат пожар в многоэтажке Волгограда: видео

09:58, Общество

В Волгограде подешевели сахар, яйца, масло

09:52, Общество

В Волгограде стартовала водолазная Вахта Памяти

09:42, Общество

Волгоградцы сушат полезную зелень для бойцов СВО

09:34, Инфраструктура

2,3 км дороги отремонтируют в Кировском районе Волгограда

09:29, Происшествия

В Волгограде почти две недели ищут бесследно исчезнувшую Татьяну Мозгонову

09:21, Криминал

Волгоградцы перепродали украденную двушку в новостройке

09:17, Общество

В Волгограде ищут подрядчика для демонтажа нестационарного объекта

08:34, ЖКХ

Жителям Котово вернули излишне уплаченные деньги за отопление

08:15, Общество

Волгоградцев умоляют не пить «фантомное» молоко из Тулы

07:45, Криминал

В Волгограде казино притворялось рекламным агентством

Календарь