onload=
Реклама
16+
Здоровье

Волгоградцам назвали три корнеплода от простуды

Волгоградцам назвали три корнеплода от простуды
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Это редис, репа и редька.

Сотрудники Волгоградского управления Роспотребнадзора напомнили о полезных свойствах трех популярных корнеплодов — редиса, редьки и репы, которые могут поддержать здоровье в сезон простуд.

Редис является настоящей находкой для тех, кто стремится поддерживать форму: он почти полностью состоит из воды и пищевых волокон, благодаря чему считается диетическим продуктом, полезным для работы кишечника. Этот корнеплод богат витамином С, витаминами группы В и калием, а также содержит антиоксиданты, защищающие клетки от старения. Однако важно помнить, что редис не стоит употреблять натощак, так как он может спровоцировать вздутие живота. Кроме того, из-за способности повышать аппетит редис противопоказан при язвенной болезни, панкреатите и желчнокаменной болезни.

Редька, как и редис, богата водой и клетчаткой, но выделяется содержанием эфирных масел и гликозидов, обладающих антибактериальными свойствами. Этот корнеплод является отличным помощником в борьбе с сезонными простудами и помогает восполнить запас таких важных микроэлементов, как калий, натрий, магний, кальций и железо. С низкой калорийностью (всего 35 ккал на 100 г) редька вызывает чувство сытости, что делает её популярным компонентом сбалансированного питания. Однако её лучше употреблять в сочетании с другими продуктами, добавляя в середине трапезы.

Репа также славится низким содержанием калорий и обилием полезной клетчатки, что делает её подходящим продуктом для тех, кто заботится о здоровье кишечника. Она насыщена витамином С, витаминами группы В, провитамином А, а также целым набором микроэлементов, включая медь, железо, марганец, цинк и йод. Репа обладает природным антибиотическим действием, благодаря чему может сдерживать рост грибков, а лизоцим в ее составе проявляет антимикробную активность.

Однако, как и в случае с редькой, сырую репу не рекомендуют употреблять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени и почек.
Эти корнеплоды станут отличным дополнением к рациону в зимний период, поддерживая организм витаминами и укрепляя иммунитет.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

17:55, Общество

Что запрещается 18 мая, чтобы долго и счастливо жить

17:32, Общество

Туристы из Волгограда могут обменять рубли на валюту в 11 странах мира

 onload=
Реклама
17:06, Здоровье

Врач Садыков назвал продукты, которые женщинам нужны каждый день

16:46, Происшествия

В Волжском обрушился балкон и погибла пенсионерка

16:41, Культура
Фото: Администрация Волгограда

В Волгограде прошел фестиваль фольклора «Земляничка-ягодка»

16:22, Общество

Волгоградка отдала 560 тыс. за «ключи» от домофона

15:47, Происшествия

В Волгограде лжекурьеры крадут данные под видом доставки

15:23, Спорт

Сила духа и тела: ветераны СВО взяли «Кубок Защитников Отечества» в Волгограде

14:54, Общество

В Волгограде проходит книжный фестиваль

14:32, Общество

В Волгограде стадион «Электроник» вновь выставлен на продажу

14:06, Происшествия

Волгоградка подозревается в фиктивной регистрации пятерых мигрантов

13:46, Происшествия

Под Волгоградом иномарка врезалась в дом: пострадали водитель и девочка

13:23, Благоустройство

Урюпинск голосует за благоустройство: лидирует пешеходная зона

13:04, Общество

В Волгоградской области не будет ТВ и радио с 19 по 25 мая

12:53, Общество

Волгоградцев предупредили о солнечном ветре и магнитной буре

12:26, Происшествия

10-летний водитель мопеда сбил девочку на велосипеде под Волгоградом

12:05, Общество
Фото: Администрация Волгоградской области

Волгоградская область отмечает День детского телефона доверия

11:47, Общество

С 1 июня пенсионерам в Волгограде увеличат пенсии

11:17, Происшествия

Мошенница лишила пенсионерку в Волгограде квартиры через договор дарения

10:53, Происшествия

В центре Волгограда водитель сдавал назад и сбил пешехода

Календарь

«Май 2025»
ПнВтСрЧтПтСбВс
2829301234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930311
2345678