16+
Здоровье

Волгоградцам назвали топ-5 полезных свойств сельди

9 Янв 10:09
Волгоградцам назвали топ-5 полезных свойств сельди
фото: "Городские вести"

Селедка – это настоящий кладезь полезных веществ.

Сельдь пользуется огромной популярностью в нашей стране. Она часто становится главным ингредиентом закусок и салатов на праздничном столе. Эта рыба не только вкусная и доступная, но и не уступает по пользе лососю. Об этом "Городским вестям" рассказали в Управлении Роспотребнадзора по Волгоградской области.

Польза для сердца и сосудов. Сельдь богата омега-3 жирными кислотами. Они помогают снизить давление, уменьшают уровень вредного холестерина и предотвращают развитие атеросклероза. Эти кислоты также борются с воспалениями в организме и уменьшают стресс и депрессию.

Улучшение работы мозга и нервной системы. Содержащиеся в сельди докозагексаеновая и эйкозапентаеновая кислоты поддерживают мозговую активность, улучшают память, снижают риск деменции и положительно влияют на эмоциональное состояние.

Источник витамина D. Этот витамин особенно важен зимой, когда не хватает солнечного света. Он укрепляет иммунитет, поддерживает мышцы, кости, щитовидную железу и регулирует давление.

Профилактика анемии. Сельдь содержит большое количество витамина В12. Он поддерживает здоровье крови и нервных клеток, предотвращая усталость и слабость.

Укрепление иммунитета. Селен в составе сельди защищает клетки от старения, укрепляет иммунитет и снижает риск нейродегенеративных заболеваний.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Всеволод Рябух
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

19:58, Транспорт

В Волжском трамвай с поломкой почти через сутки убрали с путей

19:40, Происшествия

Легковушка залетела под маршрутку в Камышине

19:25, ЖКХ

Массовые отключения света ждут Волгоград 14 февраля

18:58, Происшествия

Волгоградцам угрожают мошенники накануне 14 февраля

18:41, Происшествия

Магнитная буря ударит по Волгограду 14 февраля

18:20, Общество

В Камышине передали награды родным бойцов, погибших на СВО

18:01, Общество

Цены на сливочное масло в волгоградских магазинах затормозились

17:51, Общество

Самых высокооплачиваемых специалистов перечислили в Волгограде

17:47, Происшествия

Лихача на вишневой "семерке" задержали в Волжском

17:43, Криминал

Избил, задушил, избавился от тела: волгоградец жестоко убил друга

17:18, Общество

Миллиардер Грачев намерен производить хамон в Волгограде

17:17, Общество

В Волжском нашли труп со следами разложения

17:15, Общество

2,5 тыс. волгоградских многодетных семей получили региональный родкапитал

17:09, Происшествия

Тело рыбака-пенсионера подняли со дна реки под Волгоградом

16:52, Криминал

Волгоградка обманула мать пропавшего без вести участника СВО

16:51, Криминал

Волгоградка пойдет под суд за попытку сбыта наркотиков

16:41, Общество

Что запрещено делать 14 февраля, чтобы не потерять любовь и счастье

16:31, Криминал

Миллионы рублей и уголовную статью заработал на табаке волгоградец

16:26, Общество

В Волгограде рухнули цены на аренду жилья

16:20, Культура

Волгоградский Казачий театр покажет премьеру военной драмы

Календарь