16+
Здоровье

Волгоградцам назвали топ-5 полезных свойств сельди

9 Янв 10:09
Волгоградцам назвали топ-5 полезных свойств сельди
фото: "Городские вести"

Селедка – это настоящий кладезь полезных веществ.

Сельдь пользуется огромной популярностью в нашей стране. Она часто становится главным ингредиентом закусок и салатов на праздничном столе. Эта рыба не только вкусная и доступная, но и не уступает по пользе лососю. Об этом "Городским вестям" рассказали в Управлении Роспотребнадзора по Волгоградской области.

Польза для сердца и сосудов. Сельдь богата омега-3 жирными кислотами. Они помогают снизить давление, уменьшают уровень вредного холестерина и предотвращают развитие атеросклероза. Эти кислоты также борются с воспалениями в организме и уменьшают стресс и депрессию.

Улучшение работы мозга и нервной системы. Содержащиеся в сельди докозагексаеновая и эйкозапентаеновая кислоты поддерживают мозговую активность, улучшают память, снижают риск деменции и положительно влияют на эмоциональное состояние.

Источник витамина D. Этот витамин особенно важен зимой, когда не хватает солнечного света. Он укрепляет иммунитет, поддерживает мышцы, кости, щитовидную железу и регулирует давление.

Профилактика анемии. Сельдь содержит большое количество витамина В12. Он поддерживает здоровье крови и нервных клеток, предотвращая усталость и слабость.

Укрепление иммунитета. Селен в составе сельди защищает клетки от старения, укрепляет иммунитет и снижает риск нейродегенеративных заболеваний.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Всеволод Рябух
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

17:07, Общество

Бастрыкину доложат о проверке соблюдения прав пожилого инвалида из Волгограда

17:04, Общество

Волгоградцам напомнили о правилах эксплуатации маломерных судов

16:55, Здоровье

Колопроктологи-женщины готовы принять стеснительных волгоградок

16:51, Общество

Двух новых судей назначил Путин в Волгоградской области

16:42, Инфраструктура

Волгоградская область восстанавливает спортшколу в ЛНР

16:35, Общество
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Волгоградцам показали, как создавалась экспозиция «Бронепоезд войск НКВД»

16:24, Происшествия

Волгоградец угнал иномарку и врезался на ней в столб

16:20, Общество

3D-макеты парка и аквапарка установили в крытом автодроме ЦПКиО Волгограда

16:07, Происшествия

Жительница Волгоградской области рассказала, как стала пособницей мошенников

16:04, Общество

Волгоградцу дали 10 суток ареста за долг по алиментам в 300 тысяч рублей

15:46, Благоустройство
фото: администрация Волгограда

Территорию гимназии № 4 Волгограда благоустроит МБУ «Южное»

15:40, Общество

Волгоградский филиал Центра «ВОИН» попал под санкции

15:29, Образование

Стали известны специальности, которые абитуриенты чаще выбирают в ВолгГМУ

15:26, Криминал

Волгоградец в Сети оправдывал деятельность националистической организации

15:16, ЖКХ

Беспилотники спешат на помощь волгоградским энергетикам

15:04, ЖКХ

Жителям трех улиц в Волгоградской области вернули деньги за воду

14:57, Здоровье

53 рентген-аппарата поступили в волгоградские больницы

14:52, Общество

В Волгоградской области продают дом и земельный участок за 40 млн рублей

14:46, Здоровье

Как безопасно охладиться в жару, рассказали волгоградцам

14:32, Происшествия

Камышанин Денис Котков погиб в зоне СВО

Календарь