Некоторые стоят сущие копейки.
Роспотребнадзор собрал перечень продуктов питания, которые помогут в очистке организма. Как сообщили «Городским вестям» в управлении службы по Волгоградской области, человеческий организм имеет естественную систему избавления от токсинов, которые он накапливает из пищи и окружающей среды. Но дополнительная помощь не будет лишней.
В топ-10 продуктов для детокса, которые в основном - бюджетные, вошли:
1. Яблоки
Превосходны для детоксикации, а яблочный сок помогает справиться с последствиями жизнедеятельности вирусов, когда мы подхватываем инфекцию, например грипп. Яблоки помогают избавиться от кишечных паразитов, некоторых кожных заболеваний, способствуют лечению воспаления мочевого пузыря, предотвращают проблемы с печенью.
2. Свекла
Она естественным образом помогает детоксикации печени. В свекле, как и яблоках, много пектина. Недаром врачи рекомендуют постоянно есть свеклу во всех видах – вареном, печеном, тушеном, использовать ее при приготовлении несладких блюд и десертов.
3. Сельдерей
Он помогает очищать кровь, препятствует отложению мочевой кислоты в суставах, стимулирует работу щитовидной железы и гипофиза. Сельдерей также действует как легкий диуретик, облегчая работу почек и мочевого пузыря.
4. Репчатый лук
Способствует активному выводу токсинов через кожу. Кроме того, очищает кишечник.
5. Капуста
Молочная кислота, которую содержит капуста, способствует сохранению здоровья толстого кишечника. Кроме того, как и в других крестоцветных овощах, в капусте содержится сульфорафан – вещество, которое помогает организму бороться с токсинами.
6. Чеснок
Содержит аллицин, способствующий выведению токсинов и нормальному состоянию белых кровяных клеток. Чеснок очищает дыхательную систему и кровь. Еще одно полезное свойство этого продукта: чеснок помогает выводу из организма никотина.
7. Артишок
Не самый популярный, но весьма полезный продукт. Как и свекла, положительно действует на печень, так как стимулирует желчеотделение.
8. Лимон
Рекомендуется пить лимонный сок, добавляя его в теплую воду. Это своеобразный тоник для печени и сердца. Кроме того, он предотвращает образование камней в почках, имеющих щелочную природу. Большое количество витамина С помогает очищать сосудистую систему.
9. Имбирь
Широко известны его противопростудные свойства. Но потогонное действие имбиря одновременно позволяет организму активно выводить токсины через кожу.
10. Морковь
Морковный сок и тертая морковь оказывают общеукрепляющее действие. Они очищают кровь, выводят из организма токсины и вредные вещества, нормализуют обмен веществ.
