Нарушение сна и эмоциональная нестабильность - одни из тревожных звонков.
Алкоголь представляет собой токсин, который человеческий организм способен обезвреживать лишь до определенного предела. Это возможно при условии редкого употребления и небольших доз. Однако рано или поздно наступает момент, когда способность организма перерабатывать этанол исчерпывается. Какие же сигналы указывают на необходимость полного отказа от спиртного? Об этом волгоградцам рассказали в облздраве. Перечень тревожных звонков:
Внешние изменения. Этанол активно выводит из организма влагу, унося с собой витамины, минералы, антиоксиданты и прочие ценные вещества. Как следствие, при злоупотреблении спиртным страдает кожа: она становится обезвоженной, теряет упругость и эластичность.
Прибавление веса. Алкоголь, будучи лишенным питательной ценности, обладает высокой калорийностью за счет содержания сахаров, дрожжей и злаков. Крепость напитка напрямую коррелирует с его калорийностью. Более того, этанол замедляет метаболизм, что способствует накоплению жировых отложений.
Нарушения сна. Часто спиртное ошибочно применяют как средство для засыпания. Алкоголь, принятый перед сном, угнетает центральную нервную систему, что облегчает процесс засыпания, но при этом сокращает фазу быстрого сна, ответственную за восстановление мозговой активности. Сон становится поверхностным, фрагментарным, с частыми пробуждениями, приводящими к дневной вялости, головным болям и снижению работоспособности.
Эмоциональная нестабильность. Спиртное часто употребляют для снятия напряжения. Однако алкоголь является доказанным депрессантом, нарушающим нейрохимический баланс мозга и увеличивающим уровень кортизола. Кратковременный всплеск дофамина сменяется выработкой тетрагидроизохинолина, блокирующего его дальнейший синтез, что провоцирует депрессивные состояния.
Ослабление иммунитета. Регулярное употребление алкоголя снижает защитные функции организма из-за токсического воздействия. Продукты распада этанола повреждают клетки печени, мозга и других органов, вызывая аутоиммунные воспалительные процессы.
