16+
Здоровье

Волгоградцам назвали частую ошибку при похудении

Волгоградцам назвали частую ошибку при похудении
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Эндокринолог призвал желающих похудеть учитывать несколько факторов.

Экспресс-диета может навредить организму. Об этом жителям Волгоградской области стоит помнить во время похудения.

Как сообщают "Городские вести", врач-эндокринолог «ИНВИТРО-Урал» Вероника Зайцева рассказала "Известиям", что суть экспресс-диет заключается в краткосрочном и очень строгом ограничении в питании. Однако именно это и сбивает всю суть диеты при похудении. Поэтому при экспресс-диетах человек теряет в основном мышцы, а жир у него по-прежнему остается.

По словам врача, в случае необходимости корректировки массы тела нужно полностью пересмотреть режим питания раз и навсегда. Строгая диета или даже голодание в течение одной, двух или трех недель не решат проблему, а скорее всего, только усугубят ее, оказав негативное влияние на здоровье и психологическое состояние.

- Погоня за стройной фигурой в короткие сроки приводит к серьезным изменениям в организме и провоцирует обострение существующих заболеваний и даже возникновение новых проблем со здоровьем, — отметила врач.

После экспресс-диеты может ухудшиться кровь, увеличиться нагрузка на сердце, ухудшиться состояние волос, ногтей и кожи. Также возможно ухудшение работы кишечника, повышение риска воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте. У женщин экспресс-диеты могут привести к нарушениям менструального цикла и снижению либидо.

Желающим похудеть эффективно и при этом не навредить здоровью и приобрести хорошую фигуру и вес, стоит заниматься физическими нагрузками, бегать, ходить, плавать, использовать степпер и, конечно, правильно питаться.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

18:10, Общество

В Волгограде выступит Xolidayboy, концерты которого просила отменить Мизулина

17:50, Общество

До 35 тыс. рублей вырос средний доход волгоградцев

17:20, Общество

Синоптики сообщают, какой будет погода в Волгоградском регионе 4 марта

16:40, ЖКХ

В трех районах Волгограда 4 марта на несколько часов отключат свет

16:27, Общество

Волгоградский планетарий президентские выборы связал со звездами

16:00, Общество

Волгоградские школьники чаще всего хотят работать в сфере IT

15:36, Общество

В Камышине организовали дополнительные места для продажи цветов к 8 Марта

15:30, Общество

О строгих запретах 4 марта предупреждают волгоградцев

15:00, Общество

Волгоградцам рассказали, что царицынских модниц не пускали в трамваи

14:38, Криминал

В Волгоградской области одним ударом ножа убили мужчину

14:35, Культура

Лучшие музеи волгоградских школ стали финалистами всероссийского конкурса

14:24, Происшествия

В Волгоградской области во время пожара погиб мужчина

14:10, Общество

В Волгограде снимут фильм о священнослужителях, погибших в зоне СВО

13:40, Общество

Не вовремя разбуженным летучим мышам из Волгограда поможет Московский зоопарк

13:20, Инфраструктура

В Волгограде ищут подрядчика для ремонта дорог в трех районах города

12:50, Происшествия

В Волгоградской области студент вымогал деньги у сокурсника

12:30, Образование

По 1 млн рублей получат волгоградские педагоги, участвующие в программе «Земский учитель»

12:00, Общество

Волгоградки мечтают 8 Марта получить в подарок путевки для отдыха

11:45, Криминал

В Волгограде мошенник работал под видом кредитного кооператива «Пенсионная Сберкасса»

11:16, Происшествия

В Волгоградской области фура снесла дорожный фургон вместе с водителем

Календарь