16+
Здоровье

Волгоградцам назвали 5 причин, чтобы есть свеклу

14 Янв 15:20
Волгоградцам назвали 5 причин, чтобы есть свеклу
Инфографика: Больница имени Фишера

Врачи называют ее суперфудом.

Анна Золотарева, заведующая терапевтическим отделением, врач-терапевт Волгоградской больницы имени Фишера, назвала пять причин, чтобы включить свеклу в свой рацион питания.

- Добавьте свеклу в свое питание — будь то салаты, смузи или, возможно, настало время приготовить традиционный борщ, - советует специалист. - Свекла не только радует своим вкусом, но и приносит в организм массу полезных веществ, которые укрепляют здоровье.

Свекла считается богатым источником витаминов и минералов. Она содержит витамины А, С, Б6, калий и магний, которые необходимы для поддержания иммунитета. Этот овощ полезен для сердечно-сосудистой системы благодаря высокому содержанию микроэлементов, помогающих расширять сосуды и улучшать кровообращение.

Корнеплод способствует детоксикации благодаря своим антиоксидантным свойствам. Он помогает очищать печень и выводить токсины из организма. Свеклу советуют добавлять в меню для улучшения пищеварения. Она содержит клетчатку, которая поддерживает здоровье кишечника, способствует пищеварению и помогает предотвратить запоры.

Специалисты по спортивной медицине доказали, что свекольный сок увеличивает физическую активность и выносливость и улучшает спортивные результаты. Микроэлементы, содержащиеся в свекле, способствуют улучшению эффективности работы мышц.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

12:38, Общество

Волгоградцам с детьми могут выдать по 17 тысяч рублей к 1 сентября

12:19, Общество

Под Волгоградом простятся с героем СВО, погибшим 1,5 года назад, Данилом Куртаевым

12:00, Происшествия

Смертельное ДТП под Волгоградом: водитель Лады погиб, ребенок в больнице

11:45, Происшествия

Подросток на мопеде сбил женщину в Дзержинском районе Волгограда

11:29, Происшествия

Операция «Стоп аварийность»: в Волгограде полиция борется с опасными водителями

11:12, Происшествия

Трехлетний мальчик пострадал в ДТП на улице 64-й Армии в Волгограде

10:51, Общество

От научных экспериментов до воздушных змеев: ПСБ поддержал празднование Дня Волжского

10:40, Общество

Волгоградцев предупредили: реклама «легкого банкротства» станет вне закона

10:09, Общество

Волгоградцев предупредили о полетах дронов над Фролово

09:45, Общество

Волгоградская область - третья в ЮФО по товарообороту

09:18, Происшествия

Мошенники копируют голос близких: как защититься волгоградцам

09:01, Происшествия

50 тыс. за помощь: родные пропавших в Карелии волгоградцев готовы заплатить

08:36, Общество

60 камер следят за лесами Волгограда

08:06, Общество

Урюпинский парашютист совершил мировой рекорд из стратосферы

07:35, Общество

Токарь из Волгограда потратил выигрыш в лотерею на мечту

04:20, Общество

Что нельзя делать 26 июля, в день Гаврилы Летнего

02:15, Транспорт

В Волгоградскую область с задержками прибудут поезда после атак БПЛА

00:30, Общество

Аэропорт Волгограда проверяет пассажиров на инфекции

25 Июл, Общество

26 июля волгоградцам обещают ясную погоду

25 Июл, Образование

Волгоградские выпускники колледжей будут сдавать демонстрационный экзамен

Календарь