16+
Здоровье

Волгоградцам кардиологи посоветовали продукты для эффективного снижения холестерина

Волгоградцам кардиологи посоветовали продукты для эффективного снижения холестерина
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Список получился довольно внушительным.

Инфаркты и инсульты уносят жизни многих людей, и причина половины из них - атеросклероз сосудов, который, в свою очередь, является следствием повышенного холестерина в крови у мужчин и женщин. Специалисты Волгоградского кардиологического центра отмечают, что в профилактике заболевания большую роль играет питание. Они составили список продуктов, борющихся с повышенным уровнем холестерина. Смотрите и запоминайте.

  • авокадо;
  • темный шоколад;
  • зародыши пшеницы;
  • отруби коричневого риса;
  • семена кунжута;
  • семечки подсолнуха;
  • фисташки;
  • семена тыквы;
  • кедровые и грецкие орехи;
  • льняное семя;
  • миндаль;
  • оливковое масло;
  • зелень в любом виде;
  • красные фрукты и овощи;
  • дикий лосось и сардины (омега 3);
  • чеснок;
  • гранат, клубника, черника, малина, клюква, брусника, черноплодная рябина, красный виноград.

Доктора также советуют заменить кофе на качественный некрепкий зеленый чай. Таким образом уровень холестерина сократится на 15%.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

11:31, ЖКХ

Энергетики просят волгоградцев в срок передавать показания счетчиков

11:26, Происшествия

Под Волгоградом выявили незаконное захламление почвы на 50 млн рублей

11:15, Криминал

В Волгограде председатель ТСЖ нажилась на квартире умершей

11:14, Общество

Приставы взыскали с волгоградца долг по алиментам в 3,1 млн рублей

11:02, ЖКХ

Что будет, если не оплачивать ЖКУ, объяснили волгоградцам

11:00, Происшествия

В Волжском «Лада Веста» сбила девочку на пешеходном переходе

10:58, Происшествия

Видео: в Волгограде Kia Rio снес пьяного мотоциклиста без прав

10:49, Общество

В Волгоградской области формируют кадровый потенциал из числа участников СВО

10:38, Общество

В Волгограде отцу участника СВО компенсируют сопровождение в реабилитации

10:38, Общество

День Дракона готовятся провести в ЦПКиО Волгограда

10:27, Общество

Фельдшер из Волгоградской области установил рекорд России по подтягиванию

10:24, Спорт

Волгоградская штангистка взяла две «бронзы» на первенстве России

10:24, Происшествия

Пьяный водитель сбил пешехода и скрылся с места ДТП в Волгограде

10:07, Общество

160 тонн волгоградской моркови экспортировали в Казахстан

10:01, ЖКХ

На севере Волгограда проложили две новые ветки канализационного коллектора

09:51, Общество

18 июня в Волгограде пройдут дожди и прогремят грозы

09:50, Общество

Волгоградец, ездивший за рулем без прав, стал «суточником»

09:39, Общество

Отдыхаем парами: как волгоградцы планируют лето с любимыми

09:36, Происшествия

На рассвете под Волгоградом сгорел автомобиль «Lada Vesta»

09:36, Общество

Под Волгоградом музейный конь потоптал Land Cruiser Prado

Календарь