Mori cinema Аренда
16+
Здоровье

Волгоградцам кардиологи посоветовали продукты для эффективного снижения холестерина

12 Июл 10:50
Волгоградцам кардиологи посоветовали продукты для эффективного снижения холестерина
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Список получился довольно внушительным.

Инфаркты и инсульты уносят жизни многих людей, и причина половины из них - атеросклероз сосудов, который, в свою очередь, является следствием повышенного холестерина в крови у мужчин и женщин. Специалисты Волгоградского кардиологического центра отмечают, что в профилактике заболевания большую роль играет питание. Они составили список продуктов, борющихся с повышенным уровнем холестерина. Смотрите и запоминайте.

  • авокадо;
  • темный шоколад;
  • зародыши пшеницы;
  • отруби коричневого риса;
  • семена кунжута;
  • семечки подсолнуха;
  • фисташки;
  • семена тыквы;
  • кедровые и грецкие орехи;
  • льняное семя;
  • миндаль;
  • оливковое масло;
  • зелень в любом виде;
  • красные фрукты и овощи;
  • дикий лосось и сардины (омега 3);
  • чеснок;
  • гранат, клубника, черника, малина, клюква, брусника, черноплодная рябина, красный виноград.

Доктора также советуют заменить кофе на качественный некрепкий зеленый чай. Таким образом уровень холестерина сократится на 15%.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

24 Сен, Общество

Под Волгоградом мобилизованных мужчин проводили под марш «Прощание славянки»

24 Сен, ЖКХ

25 сентября десятки домов обесточат в Ворошиловском районе Волгограда

24 Сен, Происшествия

Волгоградец извинился за порчу репутации в блоге после ограничения выездов за границу

24 Сен, Происшествия

МЧС предупреждает о ливнях, грозах и штормовом ветре в Волгограде 24 и 25 сентября

24 Сен, Здоровье

В Волгоградскую область поступило 129 тысяч доз детской вакцины от гриппа

24 Сен, Благоустройство

В Волгограде на памятник комсомольцам-защитникам Сталинграда возвращают исторические надписи

24 Сен, Общество

Что происходит в комиссариатах Волгоградской области в рамках частичной мобилизации

24 Сен, Общество

В Волгоградской области с начала текущего года произвели 413 тысяч тонн молока

24 Сен, Здоровье

За сутки 797 жителей Волгоградской области заразились коронавирусом

24 Сен, Происшествия

В Волгограде водитель иномарки поехал на красный свет и сбил двух женщин

24 Сен, Общество

В Волгограде передали Звезду Героя России семье погибшего на Донбассе Алексея Нагина

24 Сен, ЖКХ

Четыре поселка в Волгоградской области останутся без света 24 сентября

24 Сен, Происшествия

В Волгограде водитель иномарки сбил 7-летнего ребенка

24 Сен, Происшествия

В Камышине водитель превысил скорость и влетел в опору ЛЭП

24 Сен, Криминал

Под Волгоградом пьяный мужчина угнал такси, а водителя посадил на пассажирское сиденье

24 Сен, ЖКХ

С 1 декабря в Волгограде повысят тарифы ЖКХ

24 Сен, Происшествия

Под Волгоградом с 6 сентября ищут 37-летнего Станислава Витинева в фиолетовом свитере

24 Сен, Происшествия

Вечером 23 сентября Волгоград сковали 8-балльные пробки

24 Сен, Общество

Юные художники запечатлели историю Волгограда в 80-метровом настенном граффити

24 Сен, Происшествия

В Камышине в тюрьме вскрыли пачку щербета с мобильником внутри

Календарь