16+
Здоровье

Волгоградцам доступны суперполезные корнеплоды за копейки

7 Окт 08:34
Волгоградцам доступны суперполезные корнеплоды за копейки
Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»

Эти продукты содержат антиоксиданты, помогают бороться с простудой и лечить кишечник.

Роспотребнадзор назвал волгоградцам три доступных по цене и полезных для здоровья корнеплода. Как сообщили "Городским вестям" в управлении ведомства по региону, на первое месте по оздоровительным свойствам специалисты поместили редис, состоящий из воды и клетчатки. Пищевые волокна важны для здоровья кишечника и пищеварения. Редис содержит мало калорий, но богат витаминами C и группы B, а также калием. Антиоксиданты в редисе помогают укрепить сосуды. Однако редис не всем подходит. Он может вызвать вздутие живота и повысить аппетит. Людям с язвой, панкреатитом или желчнокаменной болезнью его лучше избегать.

На втором месте витаминного рейтинга - редька. Содержащиеся в ней эфирные масла и гликозиды придают корнеплоду особый вкус и антибактериальный эффект, полезный при простуде. Редька содержит много витаминов и минералов, особенно калий, натрий, магний, кальций и железо. Она низкокалорийна и дает чувство сытости. Но редька может повысить аппетит, поэтому ее лучше есть с другими продуктами.

Замыкает топ-3 репа – низкокалорийный овощ с клетчаткой и полисахаридами, полезными для кишечника. Она богата витаминами, особенно C, витаминами группы B и провитамином A. В репе много микроэлементов, таких как медь, железо, марганец, цинк и йод. В ней больше серы и фосфора, чем в редисе и редьке. Репа обладает антигрибковыми и антибактериальными свойствами. Клетчатка в репе улучшает работу кишечника. Сырая репа не рекомендуется при проблемах с желудком, печенью и почками. Она может вызвать вздутие живота. Кормящим матерям лучше не есть репу, чтобы избежать аллергии у ребенка.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Алиса Апанасенко
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

28 Окт, Происшествия

Пожар вспыхнул в торговом центре под Волгоградом

28 Окт, Общество

Волгоградцам стоит ожидать дождливую погоду 29 октября

28 Окт, ЖКХ

В пяти районах Волгограда планируется отключение света 29 октября

28 Окт, Общество

В Цимлянское водохранилище Волгоградской области выпустили 8 млн мальков

28 Окт, Общество

Под Волгоградом пресечено более 65 нарушений ПДД

28 Окт, Общество

Пассажиры лайнера «Россия» смогли прогуляться по «Щербаковскому» парку Волгоградской области

28 Окт, Общество

Жителя Волгоградской области лишили водительских прав из-за диагноза

28 Окт, Общество

Два жителя Волгоградской области лишились гражданства за преступления

28 Окт, Общество

«Люди в желтом» вновь работали в Волгограде

28 Окт, Общество

Прокуратура Волгограда помогла пенсионерке получить статус «Житель осажденного Сталинграда»

28 Окт, Общество

Волгоград постепенно прощается с октябрем: смотрим на золотой город

28 Окт, Криминал

В Волгограде до 10 лет тюрьмы грозит двум парням за хранение наркотиков

28 Окт, Спорт

Степан Слепов из Волгограда одержал победу на Кубке России по тхэквондо

28 Окт, Общество

Как изменятся правила взыскания долгов по налогам с 1 ноября

28 Окт, Общество

Число фермерских хозяйств растет в Волгоградской области

28 Окт, Общество

Всероссийский слет молодежи «Поисковик – 2025» пройдет в Волгоградской области

28 Окт, Общество

100 тысяч мальков выпустило волгоградское предприятие в Волгу

28 Окт, Спорт

Волгоградские волейболистки дважды выиграли в Анапе

28 Окт, Общество

Саратовское артиллерийское училище ждут большие перемены

28 Окт, Общество

Какие решения приняты на встрече Бочарова с волгоградской молодежью

Календарь