Волгоградский врач посоветовала будущим мамам заранее готовиться к вскармливанию малыша
В России с 29 июля по 4 августа проходит Неделя популяризации грудного вскармливания.
Как будущей маме подготовиться к ответственному процессу и что нельзя делать, рассказала акушер-гинеколог Татевик Амбарцумян.
- К грудному вскармливанию надо готовиться уже на последних неделях беременности, - говорит она. – Нужно проверить состояние молочных желез и сосков. Будущим мамам рекомендуем силиконовые накладки, которые надо носить каждый день по 20-30 минут. Эта процедура – отличная профилактика от трещин во время кормления, которые появляются в первые недели после родов.
Боль при кормлении вынуждает многих мам закончить его, но малыш очень нуждается в натуральном вскармливании. Поэтому и во время кормления можно ходить с накладками. И очень важно приложить ребёнка к груди сразу же после рождения.
- Чтобы молоко было питательным и в достатке, маме нужно правильно питаться, – советует врач. – Питание должно быть сбалансированным, богато витаминами и минералами. Нужно принимать специальные поливитамины для кормящей мамы, они усиливают выработку молока.
Кстати, материнское молоко меняется от времени суток, погоды, возраста и самочувствия. Ночью оно более жирное, а в жару в нем больше воды. Выработку молока можно контролировать. Чтобы его было достаточно, женщина должна выспаться, хорошо питаться и быть в хорошем настроении. Стресс, усталость, бессонные ночи, раздражение, заболевания не принесут пользы.
- Также должна быть дозирована любая физическая нагрузка, – напоминает специалист. – Маме надо проконсультироваться с гинекологом и тренером перед началом занятий спортом. Ей хочется быстрее привести себя в форму, но не стоит это делать в ущерб своему здоровью. И ежедневные силовые тренировки по нескольку часов лучше оставить, когда будет завершено грудное вскармливание.
Кормящей маме не надо курить, пить алкоголь и энергетики, делать косметологические процедуры и инъекции, но можно красить волосы, посещать сауну, делать массаж.
