Врач рассказала о том, как укрепить сердце и сосуды.
Артериальная гипертония – одна из самых распространенных сердечно-сосудистых патологий. О способах укрепления сердца и сосудов рассказала заведующая кардиологическим отделением для больных с острым инфарктом миокарда с палатой реанимации и интенсивной терапии больницы имени Фишера, врач-кардиолог Грета Саргсян, сообщают «Городские вести».
Врач рекомендует волгоградцам контролировать уровень общего и вредного холестерина. При необходимости под наблюдением специалиста нужно принимать лекарства из группы статинов для снижения уровня холестерина. Также полезно соблюдать средиземноморскую диету, избегать жирной пищи, включать в рацион больше рыбы, фруктов и овощей.
Врач также напомнила, что злейший враг внутренней стенки сосудов - это курение. У тех, кто курит, повышается риск развития сердечно-сосудистых осложнений и атеросклероза. Полезны будут прогулки на свежем воздухе, посильные физические нагрузки и рекомендованная терапия.
Еще один недруг сердца и сосудов – энергетические напитки. В их составе есть кофеин, он оказывает молниеносное действие, активизируя нервную систему и способствуя выбросу стрессовых гормонов. По словам кардиолога, все это помогает человеку сосредоточиться, не уснуть, но при регулярном приеме такие стимуляторы очень быстро истощают нервную систему. У таких пациентов значительно выше риск развития аритмии, тахикардии, а это может привести к более грозным осложнениям, вплоть до внезапной смерти.
