Mori cinema Аренда
16+
Здоровье

Волгоградским пенсионерам рассказали, как работать на даче без вреда для здоровья

10 Июн 21:05
Волгоградским пенсионерам рассказали, как работать на даче без вреда для здоровья
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Гериатры дали рекомендации пожилым людям по безопасной работе на дачном участке.

Гериатры Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава России дали рекомендации пожилым людям по безопасной работе на дачном участке.

Небольшой физический труд на свежем воздухе – отличный способ поддерживать физическую активность после 60 лет. Однако чтобы работа на даче не повредила пенсионеру, необходимо соблюдать ряд правил:


  1. Если у пожилого человека имеются хронические заболевания, перенесена операция или есть какие-то жалобы, нужно проконсультироваться с врачом и узнать уровень допустимых нагрузок. Специалист может посоветовать комплекс упражнений для разогрева тела перед физическим трудом.

  2. Необходимо надевать защитный головной убор – шляпку, кепку, бандану. Кроме того, нелишними будут солнцезащитные темные очки и дышащая одежда из натуральных тканей. Работать лучше всего утром и вечером, тело рекомендуется мазать солнцезащитным кремом.

  3. Нужно пить не менее 1500-2000 мл жидкости в сутки. Нельзя допускать обезвоживания организма.

  4. Не стоит работать в темное время суток. Не забывайте убрать с дачного участка инструменты и шланги. Иначе можно покалечиться или упасть. Проверьте исправность шезлонгов, кресел, гамаков.

  5. Не поднимайте и не двигайте тяжелые предметы. Это грозит травмами и грыжей. Лучше перемещать тяжелые предметы при помощи тачки.

  6. Следите за своим состоянием во время работы. Если у вас усилилось потоотделение, появилась одышка, тошнота, головная боль, давление в грудной клетке, остановитесь и отдышитесь. При сильных давящих или жгучих болях в груди, отдающих в левое плечо, лопатку, руку, нижнюю челюсть, живот и длящихся более пяти минут, немедленно остановите работу и вызовите скорую помощь. Так могут проявляться симптомы инфаркта миокарда.

  7. Обращайте внимание на порезы и царапины. Их следует тут же обработать йодом или перекисью водорода. Если вас укусил клещ или какое-то животное, необходимо обратиться к врачам.
Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Екатерина Данилова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

28 Сен, Общество
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Волгоградцы получили ответ о мобилизации сотрудников МВД, Росгвардии и МЧС

28 Сен, Общество
Фото: пресс-служба ФССП России

УФССП приостановит взыскание долгов с мобилизованных жителей Волгоградской области

28 Сен, Общество

В Волгограде выберут лучшего лаборанта-химика

28 Сен, Транспорт

В Волгоградской области с 1 октября изменится расписание дачных автобусов

28 Сен, Общество

Потепление до +22 градусов ожидается в Волгограде 29 сентября

28 Сен, Культура
Фото: Волгоградский музыкальный театр

Концерты, спектакли, мюзиклы: афиша мероприятий в Волгограде на неделю

28 Сен, ЖКХ

С 1 октября в Волгоградской области упростят плату за газ

28 Сен, Происшествия

В Волгоградской области хотели вне закона отдать под застройку земельный участок

28 Сен, Образование

Команда учителей из Волгограда победила в Туристическом слете педагогов

28 Сен, Необычное

Под Волгоградом на тротуаре в сентябре зацвели помидоры

28 Сен, Общество

Из Волгограда открытки с необычным штампом разлетелись по всей России

28 Сен, Транспорт

В Волжском с 1 октября изменится расписание автобусов

28 Сен, Общество
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

В Волгоградской области казаки формируют взвод из добровольцев для участия в СВО

28 Сен, Общество

Александр Грищенков назначен заместителем прокурора Волгоградской области

28 Сен, Культура

Волгоградцы увидят красоты Земли глазами космонавта

28 Сен, Инфраструктура

Строительство школы-тысячника в Ворошиловском районе Волгограда идет по плану

28 Сен, Общество

Путин назначил двух полковников на должности замначальников ГУ МВД по Волгоградской области

28 Сен, Происшествия

Под Волгоградом хозяин склада задолжал 150 тысяч рублей за вывоз мусора

28 Сен, Здоровье

110 детей за сутки заболели COVID-19 в Волгоградской области

28 Сен, Политика
Фото: kremlin.ru

Андрей Бочаров доложил Владимиру Путину о реализации проектов развития Волгоградской области

Календарь