16+
Здоровье

Волгоградские врачи рассказали о пользе сала

Волгоградские врачи рассказали о пользе сала
Фото: "Городские вести"

Оно не только обладает питательными свойствами, но и хорошо согревает.

Врачи Волгоградской больницы имени Фишера напомнили, что сало – популярный продукт в холодное время года, благодаря своим питательным и согревающим свойствам.

Сало можно употреблять как самостоятельное блюдо или использовать в приготовлении горячих закусок и основных блюд. Этот продукт очень калориен, поэтому его чрезмерное употребление может привести к ожирению и проблемам с сердечно-сосудистой системой. Однако умеренное потребление сала при сбалансированном рационе способно приносить пользу.

- Рекомендуется употреблять около 10 граммов в день, не превышая 100 граммов в неделю, - советуют медики. - В холодное время года сало особенно полезно, так как эффективно насыщает, обеспечивает организм энергией и помогает снизить тягу к сладкому.

Сало практически полностью состоит из насыщенных жирных кислот, которые играют важную роль в организме. Они являются строительным материалом для клеток, участвуют в образовании гормонов и регулируют холестериновый обмен. В составе сала присутствует арахидоновая кислота, которая поддерживает иммунитет в борьбе с вирусами и бактериями, улучшает функции мозга, сердца и почек.

Кроме того, сало богато полезными веществами - витамином D, необходимым для здоровья костей и иммунной системы, витамином А, который улучшает зрение и состояние кожи, селеном, важным для антиоксидантной защиты организма.

Врачи напомнили и о противопоказаниях. Сало не рекомендуется людям, которые недавно перенесли инфаркт или инсульт, а также страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

22:18, Транспорт
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

В Волгограде развозят зрителей инсталляции "Свет Великой Победы" муниципальным транспортом

21:59, Благоустройство

28 территорий, победивших в голосовании, обновляют в Волгоградской области

21:47, Общество
Фото: администрация Волгоградской области

Андрей Бочаров вместе с волгоградцам посмотрел инсталляцию «Свет Великой Победы»

21:30, Общество

О погоде 8 мая в Волгоградской области сообщили синоптики

21:00, Общество

К сердцу ближе: в Волгограде раздали георгиевский ленточки

20:40, Общество

По улицам Волгограда проехал «Трамвай Победы»

20:30, Общество
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

В Волгограде состоится первый показ инсталляции «Свет Великой Победы»

20:15, Происшествия

В Волгоградской области при ДТП погибла женщина

20:00, Транспорт

Борт из Волгограда вынужденно приземлился в Санкт-Петербурге

19:30, Общество

Волгоградцам пообещали, что в июне картофель станет дешевле

19:05, Здоровье

Врач Недзельская дала советы волгоградкам, как продлить молодость

18:45, Происшествия

В Волгоградской области продолжаются поиски пенсионера Виктора Трейзе

18:15, Происшествия

Очаг бешенства обнаружили в рабочем поселке Волгоградской области

17:56, Транспорт

На три дня изменится расписание пригородного поезда в Волгоградской области

17:55, Общество

Волгоградские прокуроры нашли останки 188 защитников Сталинграда

17:53, Происшествия

В Волгограде обманывают продавцов на площадках объявлений

17:47, ЖКХ

Тихий убийца: об угарном газе волгоградцам рассказали специалисты ГЖИ

17:46, Общество
фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

В центре Волгограда проведут гастрономический фестиваль

17:40, Культура

9 Мая волгоградцев приглашают присоединиться к трансляции митинга-концерта

17:38, Общество

Волгоградцам грозит блокировка счетов из-за комментариев

Календарь