16+
Здоровье

Волгоградские врачи рассказали о пользе сала

Волгоградские врачи рассказали о пользе сала
Фото: "Городские вести"

Оно не только обладает питательными свойствами, но и хорошо согревает.

Врачи Волгоградской больницы имени Фишера напомнили, что сало – популярный продукт в холодное время года, благодаря своим питательным и согревающим свойствам.

Сало можно употреблять как самостоятельное блюдо или использовать в приготовлении горячих закусок и основных блюд. Этот продукт очень калориен, поэтому его чрезмерное употребление может привести к ожирению и проблемам с сердечно-сосудистой системой. Однако умеренное потребление сала при сбалансированном рационе способно приносить пользу.

- Рекомендуется употреблять около 10 граммов в день, не превышая 100 граммов в неделю, - советуют медики. - В холодное время года сало особенно полезно, так как эффективно насыщает, обеспечивает организм энергией и помогает снизить тягу к сладкому.

Сало практически полностью состоит из насыщенных жирных кислот, которые играют важную роль в организме. Они являются строительным материалом для клеток, участвуют в образовании гормонов и регулируют холестериновый обмен. В составе сала присутствует арахидоновая кислота, которая поддерживает иммунитет в борьбе с вирусами и бактериями, улучшает функции мозга, сердца и почек.

Кроме того, сало богато полезными веществами - витамином D, необходимым для здоровья костей и иммунной системы, витамином А, который улучшает зрение и состояние кожи, селеном, важным для антиоксидантной защиты организма.

Врачи напомнили и о противопоказаниях. Сало не рекомендуется людям, которые недавно перенесли инфаркт или инсульт, а также страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

16 Янв, Общество

Волгоградцев приглашают на соревнования по подледной рыбалке

16 Янв, Общество

400 волгоградских детей получили подарки в рамках проекта "Елка желаний"

16 Янв, Здоровье

Волгоградцам рассказали, опасен ли для них "вирус-зомби", убивающий оленей

16 Янв, Общество

22 января под Волгоградом завоют сирены

16 Янв, Криминал

Волгоградскую компанию оштрафовали на 1 млн рублей за дачу взятки

16 Янв, Культура

В Волгограде прошел концерт "Рождественские встречи"

16 Янв, Общество

В Волгоградской области заработают два подразделения быстрого реагирования

16 Янв, Инфраструктура

Центры занятости Волгоградской области полностью модернизируют

16 Янв, Общество

Волгоградцам рассказали, как защитить браузеры Google от мошенников

16 Янв, Здоровье

Диетолог Ускова назвала норму калорий, чтобы похудеть

16 Янв, Инфраструктура

В Волгоградской области контролируют возведения объектов долевого строительства

16 Янв, Спорт

В Волгоградской области открылся чемпионат и первенства ЮФО России

16 Янв, Общество

Трехдневный снег с дождем обещают синоптики волгоградцам

16 Янв, Общество

Стилист из Волгоградской области победила в престижном конкурсе

16 Янв, Общество

Приметы на 17 января: что нельзя делать волгоградцам на Зосима Пчельника

16 Янв, ЖКХ

Людоед, которого лечат в Волгоградской области, выплатит 1 млн руб. дочери своей жертвы

16 Янв, Здоровье

Гастроэнтеролог Садыков дал утренние советы для идеального кишечника

16 Янв, Криминал

Из Волгоградской области выдворили иностранца

16 Янв, ЖКХ

Волгоградцам рассказали, как сэкономить на оплате электроотопления

16 Янв, Общество

4 тыс. волгоградцев обратились на горячую линию Роспотребнадзора

Календарь