16+
Здоровье

Волгоградские врачи рассказали о пользе сала

Волгоградские врачи рассказали о пользе сала
Фото: "Городские вести"

Оно не только обладает питательными свойствами, но и хорошо согревает.

Врачи Волгоградской больницы имени Фишера напомнили, что сало – популярный продукт в холодное время года, благодаря своим питательным и согревающим свойствам.

Сало можно употреблять как самостоятельное блюдо или использовать в приготовлении горячих закусок и основных блюд. Этот продукт очень калориен, поэтому его чрезмерное употребление может привести к ожирению и проблемам с сердечно-сосудистой системой. Однако умеренное потребление сала при сбалансированном рационе способно приносить пользу.

- Рекомендуется употреблять около 10 граммов в день, не превышая 100 граммов в неделю, - советуют медики. - В холодное время года сало особенно полезно, так как эффективно насыщает, обеспечивает организм энергией и помогает снизить тягу к сладкому.

Сало практически полностью состоит из насыщенных жирных кислот, которые играют важную роль в организме. Они являются строительным материалом для клеток, участвуют в образовании гормонов и регулируют холестериновый обмен. В составе сала присутствует арахидоновая кислота, которая поддерживает иммунитет в борьбе с вирусами и бактериями, улучшает функции мозга, сердца и почек.

Кроме того, сало богато полезными веществами - витамином D, необходимым для здоровья костей и иммунной системы, витамином А, который улучшает зрение и состояние кожи, селеном, важным для антиоксидантной защиты организма.

Врачи напомнили и о противопоказаниях. Сало не рекомендуется людям, которые недавно перенесли инфаркт или инсульт, а также страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

09:45, Транспорт

Три самолета из Москвы прилетят в Волгоград с задержкой

09:36, Общество

Волгоградцы негативно относятся к трудоустройству через собеседование с роботом

09:36, Криминал

Волгоградец обвиняется в истязании и убийстве своей жены

09:21, Происшествия

Мощная магнитная буря ударит по Волгограду

09:16, Инфраструктура

619 тысяч квадратных метров жилья возведено в Волгоградской области

09:15, Общество

На границе Волгоградской области и Казахстана усилят санитарный контроль

08:54, Происшествия

Ребенок пострадал при пожаре в Волгограде

08:33, Происшествия

Трое взрослых и двое детей заболели бруцеллезом в Волгоградской области

08:18, Происшествия

В Волгоградской области кукуруза прошла проверки

07:54, Общество

Подросших бельчат выпустили на Мамаевом кургане в Волгограде

07:31, Происшествия

Один беспилотник сбили ночью в Волгоградской области

07:16, Происшествия

Умер ветеран «Ротора» Валерий Волчановский

06:55, Происшествия

Волгоградец Александр Политов с позывным «Святой» погиб на СВО

06:34, Общество

Фестиваль уличных субкультур пройдет в Волжском

06:15, Происшествия

Преподаватель ВГИИК Владимир Малюх умер в Волгограде

04:15, Общество

Волгоградцам не стоит ждать жары 8 августа

02:20, Общество

Волгоградцы могут отказаться от спам-рассылок с 1 августа

00:30, Общество

Что нельзя делать 8 августа, в Ермолаев день

7 Авг, Общество

В Волгограде снова выросли цены на бензин

7 Авг, Бизнес

В Волгоградской области награды получили лучшие экспортеры ЮФО

Календарь