16+
Здоровье

Волгоградские врачи рассказали о пользе сала

Волгоградские врачи рассказали о пользе сала
Фото: "Городские вести"

Оно не только обладает питательными свойствами, но и хорошо согревает.

Врачи Волгоградской больницы имени Фишера напомнили, что сало – популярный продукт в холодное время года, благодаря своим питательным и согревающим свойствам.

Сало можно употреблять как самостоятельное блюдо или использовать в приготовлении горячих закусок и основных блюд. Этот продукт очень калориен, поэтому его чрезмерное употребление может привести к ожирению и проблемам с сердечно-сосудистой системой. Однако умеренное потребление сала при сбалансированном рационе способно приносить пользу.

- Рекомендуется употреблять около 10 граммов в день, не превышая 100 граммов в неделю, - советуют медики. - В холодное время года сало особенно полезно, так как эффективно насыщает, обеспечивает организм энергией и помогает снизить тягу к сладкому.

Сало практически полностью состоит из насыщенных жирных кислот, которые играют важную роль в организме. Они являются строительным материалом для клеток, участвуют в образовании гормонов и регулируют холестериновый обмен. В составе сала присутствует арахидоновая кислота, которая поддерживает иммунитет в борьбе с вирусами и бактериями, улучшает функции мозга, сердца и почек.

Кроме того, сало богато полезными веществами - витамином D, необходимым для здоровья костей и иммунной системы, витамином А, который улучшает зрение и состояние кожи, селеном, важным для антиоксидантной защиты организма.

Врачи напомнили и о противопоказаниях. Сало не рекомендуется людям, которые недавно перенесли инфаркт или инсульт, а также страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

19:58, Общество

Циклон «Барбара» принесет в Волгоград похолодание до -5

19:45, Общество

Покров Пресвятой Богородицы 14 октября: традиции и запреты дня

19:23, Общество

Волгоградцев предупредили об опасных сардельках с мясным клеем

19:00, Происшествия

В Волгограде изъяли BMW с белорусскими номерами за нарушение ПДД

18:21, Происшествия

Иностранного студента задержали в Волгограде за распространение наркотиков

17:56, ЖКХ

Массовое отключение газа ждет Волгоград 15 октября

17:46, Общество

5-й класс пожароопасности сохраняется в Калачевском районе

17:35, Общество

Какие навыки требуются от волгоградских айтишников

17:20, Криминал

Мужчину отправят в СИЗО за поножовщину на овцеферме под Волгоградом

16:58, Общество

Суперъяхта Daria вновь прошла мимо Волгограда по Волге

16:48, Происшествия

Появилось видео ночной погони со стрельбой под Волгоградом

16:37, Общество

Семь семей в Волгоградской области получили Ордена Мужества посмертно

16:28, Спорт

Волгоградская легкоатлетка взяла золото на первенстве России

16:22, Общество

В Волгограде могут ограничить число банковских карт на человека

16:05, Общество

Когда волгоградцам положен дополнительный выходной

16:00, Экономика

250 млн рублей получили волгоградские предприниматели в микрозаймах

15:58, Криминал

Экс-завкафедрой ВГАФК усилили наказание за мошенничество

15:40, ЖКХ
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

ЕДЦ Волгограда круглосуточно консультирует по вопросам отопления

15:40, Общество

В топ-3 по агротехническому уходу за лесами вошла Волгоградская область

15:40, Общество

Щука весом 7 кг: мощным уловом похвастались рыбаки под Волгоградом

Календарь