16+
Здоровье

Волгоградские кардиологи составили меню для поддержания сердца зимой

Волгоградские кардиологи составили меню для поддержания сердца зимой
Фото: Павел Мирошкин / "Городские вести"

Меню получилось не только полезным, но и очень вкусным.

Зима в самом разгаре. Врачи Волгоградского областного кардиологического центра предлагают попробовать несколько вкусных и полезных рецептов, специально созданных для поддержания сердечного здоровья в холодное время года.
Теплый крем-суп с овощами
Ингредиенты: куриный бульон, перец болгарский, морковь, брокколи, специи по желанию. Приготовление: сварите курочку в бульоне, добавьте нарезанные перец, морковь и брокколи. Получившуюся массу перебейте в блендере, курицу порежьте отдельно. Получится согревающий и полезный суп, богатый клетчаткой.
Лосось с лимоном и зеленым горошком
Ингредиенты: филе лосося, лимон, зеленый горошек. Приготовление: запеките филе лосося с лимоном и посыпьте свежим зеленым горошком. Лосось обеспечит омега-3 кислотами, поддерживая здоровье сердца.
Тыквенное пюре с корицей
Ингредиенты: тыква, корица. Приготовление: запеките тыкву и измельчите ее в пюре с добавлением корицы. Такой десерт богат антиоксидантами и полезными веществами.
Горячий шоколад с корицей
Ингредиенты: какао, мед, корица, молоко. Приготовление: смешайте какао с теплым молоком, добавьте мед и посыпьте корицей. Этот напиток не только поднимет настроение, но и благоприятно скажется на сердечном здоровье.
Ароматный зеленый чай с имбирем
Ингредиенты: зеленый чай, свежий имбирь.
Приготовление: заварите зеленый чай с тонкими ломтями имбиря, мед и лимон по вкусу. Этот напиток усилит кровообращение и укрепит сердечные сосуды.

Пробуйте повторить эти блюда. Ведь правильное питание – ключ к поддержанию здоровья сердца в любое время года, напоминают волгоградские кардиологи.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

04:00, Общество

Вакансию на 300 рублей в месяц предлагают волгоградцам

02:05, Общество

Что волгоградцам нельзя делать 10 мая, чтобы деньги сберечь

00:00, Общество
Фото: Данил Савченко / "Городские вести"

В Волгограде зрителей и отдыхающих развез муниципальный транспорт

9 Май, Культура

Масштабный концерт «Песни Победы» состоялся на набережной Волгограда

9 Май, Общество

Разноцветный салют озарил 9 Мая небо над Волгоградом

9 Май, Спорт

Волгоградские футболисты вылетели в Набережные Челны

9 Май, Культура
Фото: администрация Волгоградской области

9 Мая волгоградцы посетили концерт Владимира Спивакова и Хиблы Герзмава - видео

9 Май, Общество

Парад Победы в Волгограде озвучил новый диктор

9 Май, Общество

Велоэкскурсия ждет волгоградцев по местным храмам

9 Май, Общество

О погоде в Волгограде 10 мая сообщают синоптики

9 Май, Общество
Скриншот: администрация Волгограда

Праздничная атмосфера царит в Волгограде 9 Мая

9 Май, Общество

«Выстрел Памяти» прогремел в Волгограде

9 Май, ЖКХ

Порядок принятия решения о признании жилья непригодным для проживания, объяснили волгоградцам

9 Май, Общество

Композитор Александра Пахмутова поздравила волгоградцев с Днем Победы

9 Май, Происшествия

Гострудинспекция заинтересовалась несчастным случаем на волгоградском предприятии

9 Май, Общество

МЧС предупреждает: ночью и 10 мая в Волгограде - ураган, град и ливни

9 Май, ЖКХ

В двух районах Волгограда отключат 12 мая электричество

9 Май, Культура

9 мая в Волгограде открылся «Затерянный мир» с динозаврами

9 Май, Общество

В Камышинском районе увековечили имена еще семерых участников СВО

9 Май, Общество

Волгоградские студенты-медики научили горожан первой помощи в День Победы

Календарь