16+
Здоровье

Волгоградские кардиологи рассказали о пользе летнего релакса

Волгоградские кардиологи рассказали о пользе летнего релакса
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Ценные рекомендации дают специалисты Волгоградского областного кардиоцентра.

Лето — идеальное время для того, чтобы уделить внимание не только отдыху, но и своему сердцу, сообщают специалисты Волгоградского областного кардиоцентра.

Вот несколько причин, почему летний релакс полезен для сердечно-сосудистой системы:
1. Снижение стресса. Теплые дни и возможность проводить время на природе способствуют снижению уровня стресса. А меньше стресса — это здоровое сердце.

2. Физическая активность. Плавание, прогулки на свежем воздухе, велосипедные прогулки — все это помогает поддерживать сердце в тонусе и улучшать кровообращение.

3. Здоровое питание. Лето — сезон свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и антиоксидантами, которые укрепляют сердечную мышцу.

4. Солнечный свет. Витамин D, который вырабатывается под воздействием солнечного света, улучшает работу сердца и укрепляет иммунитет.

Также летний релакс позволяет восстановить силы, улучшить сон и общее самочувствие, что положительно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Чтобы получить максимальную пользу для здоровья от отдыха на свежем воздухе, рекомендуется избегать загрязненных и шумных мест, больше слушать пение птиц.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

13:31, Общество

Бочаров возглавит создаваемый в Волгоградской области Совет по реализации молодежной политики

13:30, Общество

Правила получения семейной ипотеки изменят для волгоградцев

13:26, Общество

В роддоме Волгограда родились 76 детей

13:14, Общество

Бочаров: музей СВО появится в Волгоградской области

13:11, Общество

В Волжском спасатели высадили 125 тополей

12:58, Спорт

Калачевские самбисты триумфально выступили на «Волгоград Арене»

12:56, Происшествия

В Волгограде из-за ЧП на заводе погиб рабочий, еще один – в реанимации

12:48, Общество

Как привлечь деньги 29 октября, рассказали волгоградцам

12:41, Общество

Магнитные бури будут мучить волгоградцев три дня

12:36, Криминал

Иностранца задержали за распространение наркотиков в Волгограде

12:19, Происшествия

Двух пешеходов сбили в Волжском

12:19, Общество

На забег в русских народных костюмах приглашают волгоградцев 4 ноября

12:18, Общество

Путин утвердил статус ветерана для волгоградских штурмовиков СВО

11:55, Общество

Посетителям ТРЦ в Волгограде предложат угадать мелодию

11:51, Общество

Губернатор поблагодарил организаторов за проведение молфеста

11:50, Экономика

Производство реакционных труб модернизируют в Волгоградской области

11:41, Общество

Бочаров: организатором и вдохновителем #ТриЧетыре является волгоградская молодежь

11:39, Общество
Фото предоставлено Волгоградским ГАУ

В Волгограде состоялся экологический форум «Береги и действуй»

11:35, Общество

В фестивале #ТриЧетыре участвовали 540 тысяч человек: в Волгограде подводят итоги

11:32, Общество

Волгоградский батюшка доставил гумпомощь в зону СВО

Календарь