16+
Здоровье

Волгоградские кардиологи рассказали о пользе летнего релакса

Волгоградские кардиологи рассказали о пользе летнего релакса
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Ценные рекомендации дают специалисты Волгоградского областного кардиоцентра.

Лето — идеальное время для того, чтобы уделить внимание не только отдыху, но и своему сердцу, сообщают специалисты Волгоградского областного кардиоцентра.

Вот несколько причин, почему летний релакс полезен для сердечно-сосудистой системы:
1. Снижение стресса. Теплые дни и возможность проводить время на природе способствуют снижению уровня стресса. А меньше стресса — это здоровое сердце.

2. Физическая активность. Плавание, прогулки на свежем воздухе, велосипедные прогулки — все это помогает поддерживать сердце в тонусе и улучшать кровообращение.

3. Здоровое питание. Лето — сезон свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и антиоксидантами, которые укрепляют сердечную мышцу.

4. Солнечный свет. Витамин D, который вырабатывается под воздействием солнечного света, улучшает работу сердца и укрепляет иммунитет.

Также летний релакс позволяет восстановить силы, улучшить сон и общее самочувствие, что положительно сказывается на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Чтобы получить максимальную пользу для здоровья от отдыха на свежем воздухе, рекомендуется избегать загрязненных и шумных мест, больше слушать пение птиц.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

17:07, Происшествия

Иностранцу в Волгограде грозит до 20 лет за сбыт наркотиков через тайники

17:01, Общество

Новый «Ведьмак» вызвал ажиотаж в книжных магазинах Волгоградской области

16:48, Криминал

В Волгограде мужчину обвиняют в убийстве знакомого из пистолета на застолье

16:46, Транспорт

Трамваи №5 и №10 на четыре часа изменили маршруты из-за ДТП в Волгограде

16:28, Общество

Детские пособия за сентябрь выплатят в Волгограде 3 и 8 октября

16:26, ЖКХ

Плату за содержание общедомового имущества перерассчитает УК под Волгоградом

16:15, Происшествия

В Волгограде в ДТП с «КамАЗом» пострадал ребенок

15:58, Транспорт

Легендарный автомобиль Tesla Cybertruck замечен в Волгограде

15:58, Культура
фото: Олег Димитров / "Городские вести"

Фестиваль фаер-шоу «Огни осени» пройдет в Волгограде 5 октября

15:36, Общество

Бастрыкин вновь вступился за сироту из Камышина

15:21, Общество

Заморозки, солнце, осадки: погода в Волгоградской области на выходных

15:18, ЖКХ

Капремонт крыши по улице Писемского возобновили в Волгограде

15:10, Общество

Первые снегопады прошли в городах России

15:01, Здоровье

Не болеете, но на больничном: когда волгоградцы могут взять листок нетрудоспособности

14:54, ЖКХ

Под Волгоградом с 6 октября начнут подавать тепло в соцучреждения

14:41, Общество

Сколько волгоградцы потратят на подарок ко Дню учителя

14:38, Общество

Суд восстановил на работе уволенного за прогул сотрудника в Волгоградской области

14:19, Происшествия

Боец из Елани Сергей Кондауров погиб на СВО

14:17, Происшествия

Главу сельсовета в Волгоградской области оштрафовали за срыв ответа жительнице

14:00, Криминал

Волгоградец из мести сжег сено бывшего работодателя

Календарь