16+
Здоровье

Волгоградцев приобщают к «парковой физкультуре»

Волгоград, 6 июля. Совместный долгосрочный проект Волгограда и Новосибирска по приобщению городских жителей к регулярным занятиям «парковой физкультурой» стартовал в прошедшую пятницу на открытой площадке детско-юношеской спортивной школы олимпийского резерва № 7. Мастер-класс по оздоровительной гимнастике на свежем воздухе провел автор уникальной методики из Сибири Владимир Ефремов. Вместе с тренером зарядку на траве с удовольствием выполняли не только школьники, но и все желающие волгоградцы без ограничений в возрасте, рассказали в пресс-службе мэрии областного центра.

Система упражнений, разработанная Владимиром Ефремовым, направлена в первую очередь на оздоровление опорно-двигательного аппарата, а также профилактику простудных заболеваний и укрепление организма в целом. Со своей программой Владимир ездит по городам России, в которых проводит бесплатные мастер-классы.

— Мы ежедневно получаем нагрузку на позвоночник и суставы и не снимаем ее. В результате появляются различные патологии: остеохондрозы, грыжи, артриты, артрозы, полиартриты. Чтобы этого избежать, необходимо ежедневно делать растяжку по 10—15 минут. Методика очень простая, все упражнения в одной плоскости — сидя-лежа-стоя, идет максимальная растяжка, мышцами мы вытягиваем каждое звено позвоночника. Вот и весь секрет, — поделился Владимир Ефремов.

Участники зарядки на траве остались довольны проделанным комплексом упражнений. В рамках проекта, как отметили в городском комитете по физической культуре и спорту, планируется продолжить практику проведения оздоровительной гимнастики под руководством опытных тренеров на открытых площадках Волгограда.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

08:00, Происшествия

Волгоградцев предупредили о задержке поездов из-за ЧП в Сальске

07:58, Транспорт

В Михайловке за экстрим юных байкеров ответят их мамы

07:23, Транспорт

В Волгограде изменили правила пропуска неотложки на дороге

07:05, Общество

Волгоградский фермер утопил поле в навозе

06:48, Происшествия

Под Волгоградом погибла водитель Geely, двое человек в больнице

06:22, Культура

Стендапера Бебуришвили заметили в волгоградском парке

04:25, Общество

В первый день августа Волгоград накроет дождями

03:15, Общество

Что запрещено 29 июля, чтобы не жить в беде

02:05, Общество

В Волгограде скончался легендарный неонатолог Алексей Иванов

28 Июл, Происшествия

Под Волгоградом в Михайловке полиция привлекла подростков за езду без прав

28 Июл, Здоровье

Эксперт назвала безопасную температуру кондиционера для волгоградцев

28 Июл, Криминал

В Михайловке Волгоградской области задержан убийца знакомого

28 Июл, Общество

«Ищем Леру и Виктора»: в Карелии продолжается поиск байдарочников из Волгограда

28 Июл, Происшествия

Пассажирский поезд в Волгоград столкнулся с трактором в Казахстане

28 Июл, Общество

Красоту флоры и фауны Волго-Ахтубинской поймы показал волгоградский фотограф

28 Июл, Общество

Волгоград вошел в топ-10 популярных речных курортов России

28 Июл, Общество

В Волгограде ушел из жизни легендарный неонатолог Алексей Иванов

28 Июл, Общество

В Волгограде отменены рейсы «Аэрофлота» из-за кибератаки

28 Июл, Общество

Что нельзя делать 29 июля: народные приметы Финогеева дня

28 Июл, ЖКХ

230 волгоградских УК получили лицензии

Календарь