16+
Здоровье

Витамин Д может защитить волгогрдацев от страшных болезней

Он играет большую роль в профилактике рахита, влияет на иммунитет, убережет от острых респираторных инфекций и коронавируса.

Как утверждают специалисты ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП», этот «солнечный витамин» нужен сердцу, мышцам, костям, улучшает процесс прохождения импульса по нервным волокнам, способствует развитию когнитивных функций и участвует в выработке тестостерона. В организм он поступает с помощью солнца. Однако на открытом солнце с 11.00 до 15.00 нужно находиться не менее 15-20 минут.

Второй источник поступления витамина Д – еда. Его много в печени трески и морской рыбе жирных сортов. Но передозировка чревата камнеобразованием в почках. Третий способ – лекарственные препараты и добавки. По результатам исследований есть показания для назначения витамина Д некоторым категориям людей.

Он необходим детям и подросткам от 1 до 18 лет для профилактики рахита и инфекций дыхательных путей, для граждан 75 лет и старше – от снижения риска смертности, для беременных – от преждевременных родов и неонатальной смертности и для лиц с предиабетом. Получать витамин Д можно при ежедневном употреблении обогащенных продуктов или спецпрепаратов и добавок.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Людмила Бреусова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

18:48, Транспорт

В Волгограде на 90% обновлен подвижной состав общественного транспорта

18:29, Общество

В Волгоградской области обучают ухаживать за тяжелобольными

17:56, Происшествия

Голубя на свежей выпечке заметили в магазине Волгограда

17:54, Общество

Ретроградный Меркурий развернет волгоградцев с 18 июля

17:38, Происшествия

Волгоградку обвиняют в истязании новорожденной дочери

17:38, Криминал

В Волгограде ИП уличили в невыплате зарплаты

17:23, Общество

МЧС предупреждает волгоградцев о чрезвычайной пожароопасности

17:14, Происшествия

В Волгограде задержали компанию малолетних хулиганов

16:53, Культура

Фестиваль казачьей культуры с размахом пройдет под Волгоградом

16:36, Происшествия

«Лада» и подросток на мотоцикле устроили аварию в Волгограде

16:21, Происшествия

Бастрыкин ждет доклад об избиении мамы участника СВО под Волгоградом

16:00, Происшествия

В Волгограде из-за ДТП изменили схему движения трамвая

15:39, Общество

15-летняя Милана Хаметова даст концерт в Волгограде

15:23, Общество

Волгоградцев предупредили о кишечной палочке в белом сыре с плесенью

14:56, Общество

Волгоградцам объяснили, как они будут повышать рождаемость

14:27, Культура
Фото: Олег Димитров/"Городские вести"

В Волгограде в выходные продолжится Неделя кино в амфитеатре

14:26, Общество

Волгоградцы могут оплатить зарубежные сервисы на витрине МТС

14:20, Транспорт

На ПривЖД ликвидировали 8 несанкционированных свалок в полосе отвода железной дороги с начала 2025 года

14:17, Происшествия

Волгоградец отсудил у электромонтажников полмиллиона за поврежденную Tesla

14:07, Здоровье

В Волгограде эксперты назвали вред и пользу кукурузных палочек

Календарь