16+
Здоровье

Витамин Д может защитить волгогрдацев от страшных болезней

Он играет большую роль в профилактике рахита, влияет на иммунитет, убережет от острых респираторных инфекций и коронавируса.

Как утверждают специалисты ГБУЗ «ВРЦОЗ И МП», этот «солнечный витамин» нужен сердцу, мышцам, костям, улучшает процесс прохождения импульса по нервным волокнам, способствует развитию когнитивных функций и участвует в выработке тестостерона. В организм он поступает с помощью солнца. Однако на открытом солнце с 11.00 до 15.00 нужно находиться не менее 15-20 минут.

Второй источник поступления витамина Д – еда. Его много в печени трески и морской рыбе жирных сортов. Но передозировка чревата камнеобразованием в почках. Третий способ – лекарственные препараты и добавки. По результатам исследований есть показания для назначения витамина Д некоторым категориям людей.

Он необходим детям и подросткам от 1 до 18 лет для профилактики рахита и инфекций дыхательных путей, для граждан 75 лет и старше – от снижения риска смертности, для беременных – от преждевременных родов и неонатальной смертности и для лиц с предиабетом. Получать витамин Д можно при ежедневном употреблении обогащенных продуктов или спецпрепаратов и добавок.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Людмила Бреусова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

20:20, Транспорт

График движения пригородных поездов частично изменили для волгоградцев

20:17, ЖКХ
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Ученые и студенты волгоградского технического вуза помогут внедрять новые технологии в ЖКХ

19:55, ЖКХ

Массовое отключение света ждет Волгоград 24 октября

19:35, Общество

В Волгограде спасли пострадавшего от «аварии» на складе

19:15, Происшествия

ДТП с шестью автомобилями произошло на юге Волгограда

18:51, Общество

Кому и когда положено единое пособие на детей, объяснили волгоградцам

18:23, Происшествия

Мошенники атакуют пожилых волгоградцев звонками на «домашний» телефон

17:58, Спорт

«Ротор» сыграет в гостях у «Родины» 26 октября

17:58, ЖКХ

3156 многоквартирных домов капитально отремонтируют в Волгоградской области

17:30, ЖКХ

На 250 тысяч рублей оштрафовали волгоградскую УК ООО «Инвест»

17:29, Происшествия

В Камышине полиция разыскивает подозреваемую в краже женщину

17:06, Происшествия

430 тысяч рублей перевел волгоградец мошенникам

16:59, Криминал

В гараже в Волжском нашли «веселые» пакетики

16:42, Криминал

Волгоградку осудили за кражу золотых изделий

16:37, Общество

В Волгограде простятся с известным учителем математики Екатериной Синельниковой

16:30, ЖКХ

В Волгограде концессионеры помогают УК решить проблему холодных батарей

16:29, Общество

Цифровое будущее: T2 запустила стипендиальный проект для студентов ВолГУ

16:24, Общество

Лучших инженеров наградили в Волгограде

16:00, Общество

Волгоградские ОКН предложили отреставрировать за счет инвесторов

15:57, Происшествия

Видео с главой Волгограда и военным комиссаром назвали фейком

Календарь