Есть несколько способов – их все можно испробовать.
Роспотребнадзор назвал несколько способов, которые помогут волгоградским родителям приучить детей есть каши. Разные виды каши объединяет одно – они богаты ценным растительным белком, «медленными углеводами», клетчаткой, ферментами, витаминами А,В,D,Е,В. Как сообщают «Городские вести» со ссылкой на управление Роспотребнадзора по региону, такой вариант завтрака полезен тем, что быстро насыщает организм, заряжает его энергией, восстанавливает работу пищеварительной системы, естественно очищает кишечник от шлаков и токсинов, укрепляет иммунную систему. При этом дети часто капризничают и отказываются от такого полезного перекуса.
- Необходимо следить, чтобы блюдо не было пресным: добавление соли и сахара должно быть умеренным и соответствовать вкусам ребенка, - отмечают санврачи. - Если малыш не любит кашу из какой-либо конкретной крупы, не нужно ее готовить. Вкусы ребенка со временем могут поменяться, и, возможно, именно каша из этой крупы будет у него самой любимой в будущем.
Также, как советует Роспотребнадзор, необходимо четко определить, какое количество данного блюда может употребить малыш. Нельзя давать слишком большие порции, это может вызвать отрицание.
- Попробуйте добавить в кашу кусочки свежих фруктов, ягод, можно использовать курагу, чернослив, изюм, - рекомендуют специалисты. - Можно выложить на поверхности каши фигурки из ягод, а подать блюдо на тарелке необычной формы.
Приучать ребенка к употреблению каш, подчеркнули в ведомстве, нужно с самого раннего возраста, также необходимо рассказывать об их пользе для роста и ума.
