16+
Здоровье

В Волгограде санврачи высмеяли совет пить 2 литра воды в день

19 Июн 08:14
В Волгограде санврачи высмеяли совет пить 2 литра воды в день
Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»

Пейте, когда есть жажда – лучший совет.

Роспотребнадзор раскритиковал популярный в Интернете совет выпивать ежедневно по 2 литра воды. Волгоградские санитарные врачи считают, что лучший ориентир — это чувство жажды. В мозге человека за эту функцию отвечает специальный центр, который получает сигнал каждый раз, когда нарушается водно-солевой баланс. Организм не допустит обезвоживания, поэтому человек обязательно пойдет искать воду, сообщают «Городские вести» со ссылкой на Управление Роспотребнадзора по Волгоградской области.

- Часто можно услышать, что нужно пить или 8 стаканов или 2 литра воды в день, иначе будет плохо, будешь чаще болеть, кожа будет шелушится и прочее, - продолжают специалисты. - Потребность в воде зависит от множества факторов: физической активности, возраста, пола, веса и так далее. Бывают ситуации, когда о воде стоит подумать дополнительно, В жаркой стране лучше пить чаще. После изнурительной тренировки тоже нужно пополнять запас воды. У взрослых старше 70 чувство жажды может притупляться, поэтому нужно напоминать о необходимости попить.

Пить при этом санврачи рекомендуют простую воду, чай, сок, но главное – без добавленного сахара. Попутно Роспотребнадзор развеял еще один миф: вода с лимоном ничем не полезнее обычной.

- Полифенолы из экстракта лимонной цедры влияют на метаболизм и снижение веса, но у мышей, - отметили в ведомстве. - Похоже, на человека волшебное действие лимонной воды не распространяется. Кроме приятной кислинки, конечно.

В Сети можно найти информацию о том, что нужно пить воду с чем-нибудь минеральным, например с магнием. Однако в Роспотребнадзоре считают, что минеральные воды нужно употреблять в небольших количествах, потому что содержание минералов в них может оказаться больше физиологической суточной нормы. Это может негативно сказаться на здоровье в долгосрочной перспективе.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Алиса Апанасенко
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

21:00, Общество

Жару до +41º пообещали синоптики волгоградцам 20 июля

20:33, Общество

В Волгограде и области спасатели рейдами прошлись по пляжам

20:30, Общество

Что категорически нельзя делать 20 июля, чтобы избежать бед

20:00, Общество

Более 17 тысячам волгоградских мам оплатили родовые сертификаты

20:00, Здоровье

Врач Бинатова рассказала, почему нужно есть вишню, тыкву, бананы

19:35, Общество

25 школьников из Волгограда отправились на финал «Большой перемены» в «Артек»

19:10, Происшествия

За информацию о преступнике, взломавшем банкомат в Волгоградской области, обещана награда

18:45, Транспорт

22 июля волгоградских болельщиков после матча развезут дополнительные электрички

18:25, Общество

Иностранец незаконно пересек границу и оказался в волгоградском СИЗО

18:10, ЖКХ

В двух районах Волгограда отключат свет 20 июля

17:54, Общество

В Волгограде объявлен конкурс на осуществление транспортных перевозок по муниципальным маршрутам

17:50, Общество

В Волгоградкой области 1050 тонн старых автопокрышек сдали в переработку

17:40, Происшествия

В Волгограде пенсионер оголился перед памятником защитникам Сталинграда

17:40, Общество

296 выпускников Волгоградской академии МВД получат дипломы

17:19, Общество

Мощный ливень в Волгограде сняли на видео

17:04, Происшествия

Два грузовика и «БМВ» столкнулись под Волгоградом, есть погибшие

16:47, Общество

17,3 тыс. волгоградкам оплачены услуги по родовым сертификатам

16:33, Происшествия

Под Волгоградом задержали 19-летнего угонщика

16:32, Происшествия

Под Волгоградом лук с просрочкой испортил земельный участок

16:19, Транспорт

С 18 июля из волгоградского аэропорта самолеты полетели в Египет

Календарь