16+
Здоровье

В Волгограде санврачи высмеяли совет пить 2 литра воды в день

В Волгограде санврачи высмеяли совет пить 2 литра воды в день
Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»

Пейте, когда есть жажда – лучший совет.

Роспотребнадзор раскритиковал популярный в Интернете совет выпивать ежедневно по 2 литра воды. Волгоградские санитарные врачи считают, что лучший ориентир — это чувство жажды. В мозге человека за эту функцию отвечает специальный центр, который получает сигнал каждый раз, когда нарушается водно-солевой баланс. Организм не допустит обезвоживания, поэтому человек обязательно пойдет искать воду, сообщают «Городские вести» со ссылкой на Управление Роспотребнадзора по Волгоградской области.

- Часто можно услышать, что нужно пить или 8 стаканов или 2 литра воды в день, иначе будет плохо, будешь чаще болеть, кожа будет шелушится и прочее, - продолжают специалисты. - Потребность в воде зависит от множества факторов: физической активности, возраста, пола, веса и так далее. Бывают ситуации, когда о воде стоит подумать дополнительно, В жаркой стране лучше пить чаще. После изнурительной тренировки тоже нужно пополнять запас воды. У взрослых старше 70 чувство жажды может притупляться, поэтому нужно напоминать о необходимости попить.

Пить при этом санврачи рекомендуют простую воду, чай, сок, но главное – без добавленного сахара. Попутно Роспотребнадзор развеял еще один миф: вода с лимоном ничем не полезнее обычной.

- Полифенолы из экстракта лимонной цедры влияют на метаболизм и снижение веса, но у мышей, - отметили в ведомстве. - Похоже, на человека волшебное действие лимонной воды не распространяется. Кроме приятной кислинки, конечно.

В Сети можно найти информацию о том, что нужно пить воду с чем-нибудь минеральным, например с магнием. Однако в Роспотребнадзоре считают, что минеральные воды нужно употреблять в небольших количествах, потому что содержание минералов в них может оказаться больше физиологической суточной нормы. Это может негативно сказаться на здоровье в долгосрочной перспективе.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Алиса Апанасенко
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

18:26, Благоустройство

33 объекта благоустройства выдвинули волгоградцам для голосования

17:59, Общество

В Волгограде легпром стал драйвером рынка труда

17:58, Необычное

Солнечная активность достигла пика в 2025 году

17:55, Общество

Около ста предприятий Волгоградской области ждут молодых специалистов АПК

17:53, Образование

В Волгограде школьникам начнут ставить оценки за поведение

17:40, Общество

Волгоградцам грозит штраф до 20 тысяч за несообщение в военкомат о переезде

17:39, Общество

Волгоградский регион проверяют на пожарную безопасность

17:31, Происшествия

Крупный пожар тушат в Михайловке Волгоградской области

17:27, Культура

В Волгограде наградили лучших работников культуры

17:26, Происшествия

Пожарные больше часа тушили дом под Волгоградом

17:20, Криминал

Волгоградку будут судить за убийство сожителя

17:09, Криминал

В Волгограде сын придушил парализованную мать подушкой

16:58, ЖКХ

Волгоградцев приглашают на всероссийский "Диктант ЖКХ"

16:56, Общество

Волгоградцам назвали запреты при получении пенсий

16:54, Инфраструктура
фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

В Волгограде начали обновлять дорожную разметку

16:48, Общество

Глава ВТБ предложил создать международную правовую базу для защиты финсектора от давления

16:47, Общество

Россия за год стала больше экспортировать свинины

16:39, Общество

Под Волгоградом работодатель не отчитался о приеме на работу экс-госслужащего

16:26, Происшествия

В Волгограде четверо суток ищут Петра Наянова

16:22, Транспорт

В Волгограде начинается продажа билетов на рейсы в Сочи и Калининград

Календарь