Удивительно, но мед поможет похудеть.
Уникальные свойства меда назвали волгоградцам в Роспотребнадзоре. В регионально управлении ведомства напомнили, что сегодня отмечается Медовый спас, сообщают «Городские вести». Санврачи перечислили 10 качеств натурального продукта, некоторые из которых могут удивить.
1. Витамины и микроэлементы.
В состав продукта входят витамины B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин), B9 (фолацин), C (аскорбиновая кислота), а также микроэлементы – кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк.
2. Источник природной энергии
Мед содержит натуральные сахара (80%), воду (18%), пыльцу и белок. Неудивительно, что мед называют идеальным горючим топливом.
3. Антиоксиданты
К ним относятся ферменты и соединения, такие как флавоноиды и органические кислоты. Антиоксиданты способствуют уменьшению риска сердечных приступов, инсультов, поддержанию остроты зрения, уменьшению воспаления в организме, сохранению молодости.
4. Влияние на уровень холестерина
Употребление даже небольшого количества меда способствует снижению уровня «плохого» холестерина.
5. Борьба с болью
Мед уменьшает болевые ощущения при язве желудка и других заболеваниях ЖКТ.
6. Антибактериальный, противогрибковый эффект
Переваривая нектар, пчелы насыщают мед ферментами, которые препятствуют развитию бактерий.
7. Антипростудный эффект
Мед уменьшает раздражение от кашля и боль в горле (при условии, что нет аллергии на мед).
8. Улучшение пищеварения
Мед – это пробиотик. В состав продукта входят до шести видов лактобацилл и четыре вида бифидобактерий.
9. Укрепление иммунной системы
Мед стимулирует производство иммунных клеток. Достаточно ежедневно съедать одну столовую ложку этого продукта, чтобы повысить защитные функции организма.
10. Контроль за весом тела
Исследования показали, что замена сахара медом в умеренных дозах может предотвратить увеличение, а также снизить уровень сахара и триглицеридов в крови. Также ученые установили, что свежий мед способен активировать гормоны, которые подавляют аппетит.
