Она продлится до 12 января.
В Волгоградской области с 6 по 12 января проходит Неделя продвижения активного образа жизни.
В региональном комитете здравоохранения напомнили, что это время - отличная возможность начать год с заботы о своем здоровье и благополучии. По рекомендации ВОЗ волгоградцам необходимо заниматься физкультурой и спортом не менее 75 минут в неделю. У людей с низкой физической активностью риск ранней смертности увеличивается на 33 процента по сравнению с теми, кто уделяет спорту достаточно времени и внимания.
При низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы может быть выше на 21 процент. А повышение физической активности способствует устранению депрессии и является отличной профилактикой старения.
- Активность помогает нам поддерживать физическое и психическое здоровье, улучшает настроение и повышает уровень энергии, - напомнили в облздраве. - Регулярные физические упражнения снижают риск развития хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и ожирение. Кроме того, они помогают улучшить сон, концентрацию внимания и общее самочувствие.
