16+
Здоровье

В Волгограде объявили День витамина С

В Волгограде объявили День витамина С
Фото: "Городские вести"

Оказывается, он сегодня, 4 апреля.

Врачи волгоградского Роспотребнадзора напомнили, что сегодня, 4 апреля, отмечается День витамина С.

В 1932 году 4 апреля этот витамин впервые открыл ученый Чарльз Глен Кинг, получив его из капусты и установил его структуру. Витамин С бесценен для организма. Он принимает участие в синтезе коллагена, основного структурного белка соединительной ткани, которая обеспечивает функциональность и устойчивость кровеносным сосудам, костям, сухожилиям.

Витамин С - мощный антиоксидант, он обеспечивает защиту белков, жиров, ДНК и РНК от повреждающего действия свободных радикалов, которые часто образуются в клетках в процессе жизнедеятельности. При этом он поддерживает уровень другого важного антиоксиданта – глутатиона, обеспечивающего снижение разрушающего воздействия токсинов и тяжелых металлов на биохимическом уровне.

Взрослому человеку в течение дня необходимо употреблять 90 мг этого витамина в сутки. Дополнительные количества витамина С необходимы в периоды беременности, лактации, при проживании в холодных климатических районах, работе на производстве с вредными условиями труда, при дополнительной чужеродной химической нагрузке организма, к таковой, кстати, относится курение.

Врачи Роспотребнадзора назвали продукты, которые богаты витамином С. Это сладкий перец, шиповник, смородина, облепиха, петрушка, укроп, капуста брюссельская, белокочанная или цветная, картофель, помидоры, болгарский перец, яблоки, ананасы, цитрусовые.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

16:56, Криминал

13 суток получил ростовчанин за отказ от медосвидетельствования в Волгограде

16:34, Происшествия

Малолетних вандалов, разбивших Audi, нашли в Волжском

16:14, Общество

Стоматологи из семи регионов России съехались в Волгограде

15:58, Криминал

Четырех татарстанцев осудят за мошенничество против волгоградки

15:43, Общество

Когда можно уволиться без отработки 2 недель, объяснили волгоградцам

15:40, Криминал

На дебошира завели уголовное дело за разгром музея-панорамы в Волгограде

15:34, Общество

К разгару осени и грибной охоты в Волгоградской области развернули ускоренную сеть интернета

15:21, Происшествия

В Волгограде один подросток ограбил другого

15:18, Общество

Волгоградским компаниям компенсируют затраты на оборудование рабочих мест для инвалидов

14:57, Общество

Что нельзя делать 16 октября, чтобы не стать нищим

14:44, Общество

График социальных выплат в ноябре: что изменится для волгоградцев

14:39, Общество

Новый парк с аттракционами и колесом обозрения появится на юге Волгограда

14:26, Общество

Дубовка вошла в топ-10 городов России для однодневных поездок

14:20, Общество

В Волгограде единое пособие для семей с детьми увеличат на 6%

14:06, Происшествия

В Волгограде задержали вандала, разбившего дверь музея «Сталинградская битва»

13:59, Общество
Фото: "Городские вести"

В Волгограде расселят жильцов 46 аварийных домов

13:49, Происшествия

В Волжском «Нива Шевроле» сбила двух подростков

13:48, Общество

14 нор русской выхухоли нашли под Волгоградом

13:39, Происшествия

Пожар вспыхнул в подвале многоэтажки в Волгограде

13:29, Общество

В Волгограде появился диагональный переход у «Современника»

Календарь