16+
Здоровье

В Волгограде назвали топ-8 заменителей конфет

В Волгограде назвали топ-8 заменителей конфет
Фото: «Городские вести»

А вот горький шоколад не запрещается.

Любителям сладостей в Волгоградской области предлагают отказаться от конфет в пользу полезных десертов. Как сообщают «Городские вести» со ссылкой на Управление Роспотребнадзора по Волгоградской области, в топ-8 менее вредных продуктов вошел даже шоколад, но только горький.

Возглавляют рейтинг сухофрукты - финики, изюм, курага, чернослив, смеси из ягод и тропических фруктов. Они содержат клетчатку, антиоксиданты, витамины и минералы. На 2-м месте – орехи, которые также могут стать альтернативой конфетам, хоть и не обладают выраженным сладким вкусом. Они очень питательны, содержат много белка, витаминов, незаменимых жирных кислот и микроэлементов.

№ 3 в списке заменителей конфет - горький шоколад.

- В таком шоколаде более 72% какао-бобов. Он богат фосфором, кальцием и калием, содержит витамины, в небольшом количестве железо, магний, натрий и другие микроэлементы, - пояснили в ведомстве. - Хотя полезных свойств в нем достаточно, злоупотреблять не стоит. Дневная норма горького шоколада – не более 30 г (это до 1/3 плитки).


На 4-й строчке рейтинга – мед, который обладает антиоксидантными свойствами, укрепляет иммунитет, нормализует работу ЖКТ. 5-е место заняли зефир и пастила, которые санврачи называют «не сильно калорийными кондитерскими изделиями». Волгоградцам советуют выбирать продукты без сахара, добавок и шоколадной оболочки.
6-ю позицию в списке заменителей конфет занял мармелад, содержащий полезные вещества – инулин и пектин. Опять же стоит отдавать предпочтение натуральным продуктам без сахара, ароматизаторов и красителей.

7-е место - Raw-десерты, в том числе конфеты. Готовят такие сырые десерты без термической обработки. Они не содержат яиц, пшеничной муки, сахара. Основные ингредиенты: сухофрукты, свежие фрукты и ягоды, орехи, семена, кокосовое масло, масло какао, растительное молоко.

Замыкают топ-8 варенье, джемы и фруктово-ягодные пюре. Санврачи отмечают, что будет идеально, если это будет консервация в собственном соку с минимальным добавлением сахара. В таком виде фрукты и ягоды сохраняют свои полезные свойства.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Алиса Апанасенко
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

02:30, Происшествия

Стрелка Дениса Тарасова похоронят под Волгоградом

01:30, Общество

Что можно и нельзя делать 9 июля, чтобы спастись от беды

8 Июл, Общество

В Волгограде отпраздновали День семьи, любви и верности: фото

8 Июл, Общество

От +12º до +37º: какая погода ждет волгоградцев 9 июля

8 Июл, Общество

Смотрим на залитый солнцем Волгоград с высоты птичьего полета

8 Июл, ЖКХ

Шесть районов Волгограда обесточат 9 июля

8 Июл, Происшествия

В Волгограде поймали несколько детей-мотоциклистов

8 Июл, Происшествия

В Волгограде перевернулась «Газель» с арбузами и картошкой

8 Июл, Необычное

В Камышине живет «полицейская» семья

8 Июл, Происшествия

Волгоградку ошпарило в салоне маршрутки №159

8 Июл, Общество

Спасатели патрулируют водоемы в Волгоградской области

8 Июл, Культура

Волгоградский НЭТ завершил 36-й сезон

8 Июл, Общество

В РПЦ предложили сажать в тюрьму за празднование дня Ивана Купалы

8 Июл, Происшествия

В прицепе внедорожника во время пути по Волгоградской области сгорела лодка

8 Июл, Общество

Штурмовикам из Волгограда передали три мотоцикла в зону СВО

8 Июл, Криминал

Жителя Волгоградской области будут судить за бутылку водки

8 Июл, Происшествия

Тело неизвестного мужчины обнаружили у АЗС в Волгограде

8 Июл, Общество

Юрист объяснил волгоградцам, когда за вырубку деревьев на даче не штрафуют

8 Июл, Экономика

Бюджет Волгограда увеличат на 1 миллиард рублей

8 Июл, Общество

Что можно и нельзя делать 9 июля, чтобы спастись от беды

Календарь