16+
Здоровье

В Волгограде назвали полезные продукты февраля

8 Фев 18:09
В Волгограде назвали полезные продукты февраля
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Они нужны организму для укрепления иммунитета.

Специалисты Волгоградской больницы имени Фишера перечислили важные и полезные для организма в феврале продукты.

Под конец зимы организму нужно больше витаминов, чтобы укрепить иммунитет, нервную систему и подготовиться к весне. Какие продукты защитят от простуды и плохого настроения? Это, конечно же, не толлько овощи, фрукты и ягоды.

Апельсины, мандарины, лимоны являются отличным источником аскорбиновой кислоты, которая защищает от простуд. Яблоки, бананы и авокадо богаты витиминами Е и С, они мощно укрепляют иммунитет.

Квашеная капуста, брокколи, тыква - источники витамина С и клетчатки, полезной для пищеварительной системы. Лук и чеснок считаются природными антибиотиками, которые помогают в профилактике инфекционных заболеваний. Отвары из шиповника, облепихи, черной смородины богаты витамином С и укрепляют иммунитет.

Зимой нужно есть мясо. Мясо курицы и индейки, а также говядина поддерживают иммунную и нервную системы. Морская рыба, сельдь, скумбрия и лосось содержат много витаминов и микроэлементов, полезных для сердца.

А такие продукты, как бурый рис, семена льна, чечевица, фасоль нормализуют сон, снимают усталость, поддерживают иммунитет и здоровье кожи.

Ранее "Городские вести" писали о вреде и пользе бани.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

11:24, Спорт

Юная волгоградка победила на соревнованиях по прыжкам в воду в Казани

11:07, Культура

Критик Переслегин назвал Волгоград одной из столиц российской фантастики

11:04, Происшествия

Четыре человека разбились в ДТП под Волгоградом

11:03, Криминал

Дерзкий волгоградец избил полицейского на ж/д станции

11:02, Здоровье

Ученые медвуза в Волгограде освоили уникальные пластические операции

10:39, Происшествия

Второй месяц под Волгоградом ищут пропавшего рыбака

10:36, Общество

В зоне СВО погиб волгоградец Иван Маноцков с позывным «Монах»

10:35, Происшествия

3 человека пострадали в ДТП с перевернутым авто под Волгоградом

10:34, Общество

В Волгограде работодатели проверяют кандидатов через соцсети

10:22, Экономика

В Волгограде подорожали картошка, яблоки и помидоры

10:22, Общество

В Волгоградской области проводят в последний путь участника СВО Алихана Озманова

10:14, Общество
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Завершается отбор кандидатов на «Сталинградский призыв»

10:01, Общество

Волгоградец прошел несколько остановок ради спасения чайки

09:58, Происшествия

Девятиклассника нашли мертвым под Волгоградом

09:45, Общество

Волгоградские пенсионеры могут получить до 80 тыс. рублей ко Дню Победы

09:43, Происшествия

На предприятии в Волгоградской области тяжело травмировался рабочий

09:39, Происшествия

В Волгограде коммерсант задолжал охранникам зарплату

09:26, Здоровье

Волгоградцам назвали главные продукты в рационе ребенка весной

09:23, Транспорт

На улицы Волгограда вышли первые трамваи с символикой Великой Победы

09:20, Общество

В Волгоградской области продолжают системно бороться с саранчой

Календарь