onload=
Реклама
16+
Здоровье

В Волгограде назвали полезные продукты февраля

8 Фев 18:09
В Волгограде назвали полезные продукты февраля
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Они нужны организму для укрепления иммунитета.

Специалисты Волгоградской больницы имени Фишера перечислили важные и полезные для организма в феврале продукты.

Под конец зимы организму нужно больше витаминов, чтобы укрепить иммунитет, нервную систему и подготовиться к весне. Какие продукты защитят от простуды и плохого настроения? Это, конечно же, не толлько овощи, фрукты и ягоды.

Апельсины, мандарины, лимоны являются отличным источником аскорбиновой кислоты, которая защищает от простуд. Яблоки, бананы и авокадо богаты витиминами Е и С, они мощно укрепляют иммунитет.

Квашеная капуста, брокколи, тыква - источники витамина С и клетчатки, полезной для пищеварительной системы. Лук и чеснок считаются природными антибиотиками, которые помогают в профилактике инфекционных заболеваний. Отвары из шиповника, облепихи, черной смородины богаты витамином С и укрепляют иммунитет.

Зимой нужно есть мясо. Мясо курицы и индейки, а также говядина поддерживают иммунную и нервную системы. Морская рыба, сельдь, скумбрия и лосось содержат много витаминов и микроэлементов, полезных для сердца.

А такие продукты, как бурый рис, семена льна, чечевица, фасоль нормализуют сон, снимают усталость, поддерживают иммунитет и здоровье кожи.

Ранее "Городские вести" писали о вреде и пользе бани.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

09:18, ЖКХ

Волжский переходит на летний режим: отопительный сезон завершается 15 апреля

09:07, Здоровье

В Волгоградской области вдвое упала заболеваемость ОРВИ

08:52, Общество

В Волгограде из-за вандалов ограничили вход в ЦПКиО ночью

08:41, Криминал

Волгоградский подросток угрожал взрывами в учебных заведениях и ТРК

08:04, Транспорт

Волгоградцы протестируют электробус «Генерал»

07:53, Общество

В Волгограде дачникам объяснили правила сжигания травы

07:18, Общество

16-летний воспитанник спортшколы "Ротор" скончался в Волгограде

06:52, Общество

В Волгограде разъяснили, как оформить загранпаспорт ребенку

06:23, Общество

В Волгограде приставы сохранили прожиточный минимум 19 тысячам должников

02:30, Общество

Что можно и нельзя делать 15 апреля, в Великий вторник

01:30, Общество

Волгоградцам в один день обещают и жару, и заморозки

14 Апр, Экономика

Сравниваем цены: покупные и домашние куличи в Волгограде

14 Апр, Общество

Пять районов Волгограда обесточат 15 апреля

14 Апр, ЖКХ

6-балльная магнитная буря надвигается на Волгоград

14 Апр, ЖКХ

В Камышине на три дня отключат горячую воду

14 Апр, Общество

Приставы сохранили прожиточный минимум 19 тысячам волгоградцам

14 Апр, Общество

В Волгограде спасатели «помогали» после атаки БПЛА и утечек

14 Апр, Происшествия

Росрыболовство: обмеление Нижней Волги грозит массовой гибелью рыб

14 Апр, Криминал

Мужчина избил посетителя кафе в центре Волгограда

14 Апр, Происшествия

В Волжском отравитель сделал инъекции лошадям, одно животное погибло

Календарь

«Апрель 2025»
ПнВтСрЧтПтСбВс
31123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
2829301234
567891011