16+
Здоровье

В Волгограде назвали полезные продукты февраля

8 Фев 18:09
В Волгограде назвали полезные продукты февраля
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Они нужны организму для укрепления иммунитета.

Специалисты Волгоградской больницы имени Фишера перечислили важные и полезные для организма в феврале продукты.

Под конец зимы организму нужно больше витаминов, чтобы укрепить иммунитет, нервную систему и подготовиться к весне. Какие продукты защитят от простуды и плохого настроения? Это, конечно же, не толлько овощи, фрукты и ягоды.

Апельсины, мандарины, лимоны являются отличным источником аскорбиновой кислоты, которая защищает от простуд. Яблоки, бананы и авокадо богаты витиминами Е и С, они мощно укрепляют иммунитет.

Квашеная капуста, брокколи, тыква - источники витамина С и клетчатки, полезной для пищеварительной системы. Лук и чеснок считаются природными антибиотиками, которые помогают в профилактике инфекционных заболеваний. Отвары из шиповника, облепихи, черной смородины богаты витамином С и укрепляют иммунитет.

Зимой нужно есть мясо. Мясо курицы и индейки, а также говядина поддерживают иммунную и нервную системы. Морская рыба, сельдь, скумбрия и лосось содержат много витаминов и микроэлементов, полезных для сердца.

А такие продукты, как бурый рис, семена льна, чечевица, фасоль нормализуют сон, снимают усталость, поддерживают иммунитет и здоровье кожи.

Ранее "Городские вести" писали о вреде и пользе бани.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

17:53, Необычное

Чудо Донской степи: хитрый дуб, бражник, могучий Дон и Меловые горы

17:50, Криминал

Суд лишил волгоградца водительских прав из-за ДТП с троллейбусом

17:47, Происшествия

В Волжском эвакуировали посетителей ТЦ «ЦУМ»

17:36, Криминал

В Астрахани чиновника подозревают в коррупции при строительстве кинокомплекса

17:29, Культура

Волгоградский музей Машкова проведет выездную выставку современного искусства

17:10, Общество

Памятник «Зуб дракона» установили в Волгоградской области

16:59, Транспорт

В Дубовском районе возобновилось транспортное обслуживание

16:51, Здоровье

Волгоградцам назвали 6 правил, чтобы не отравиться шашлыком

16:46, Криминал

Рецидивистка обворовала пожилого волгоградца в очереди к врачу

16:36, Общество

Волгоградец чуть не лишился авто из-за долга по налогам

16:33, Общество

В Волгоградской области обновят монумент учителям и учащимся школы

16:30, ЖКХ

В Волгограде и области отключат газ 14 и 15 мая

16:20, Общество

Эмблему «Бессмертный полк» зарегистрировал Роспатент

16:18, Криминал

Урюпинец, насмерть сбивший подростка, предстанет перед судом

16:04, Общество

Накануне майских праздников вырос интерес россиян к спорту, походному туризму и дачам

15:59, Происшествия

6 техногенных пожаров произошло в Волгоградской области

15:58, Благоустройство

7-тысячное дерево высадили в ЦПКиО Волгограда

15:41, Общество

В Волгограде Андрей Бочаров и Олег Белозеров провели рабочую встречу

15:32, Образование

Студенты провели экскурсию по Волгограду на иностранных языках

15:32, Общество

Участники проекта «Проросток» высадили «Цветы Победы» в сквере Волгограда

Календарь