7 апреля отмечается Всемирный день здоровья.
В Волгоградской области. как и в других регионах России, с 1 апреля стартовала Неделя здорового образа жизни, которая приурочена ко Всемирному дню здоровья и отмечается 7 апреля.
Со ссылкой на областной комитет здравоохранения журналисты "Городских вестей" сообщают: Всемирная организация здравоохранения констатирует, что в 70 процентах случаев преждевременной смерти причиной являются неинфекционные заболевания. И одной из основных задача здравоохранения является необходимость укрепления здоровья населения.
Правила здорового образа жизни очень просты. Если их соблюдать и придерживаться, то заболевания будут обходить стороной. К примеру, необходимо контролировать артериальное давление и уровень сахара в крови. В первом случае показатель нормы - 140/90, во втором - 6,1 ммоль. Важно контролировать уровень холестерина - его норма 5,0 ммоль. Необходимо научиться управлять своим стрессом. Стресс - это не сама ситуация, а отношение к ней.
Питание здорового человека должно быть разнообразным и сбалансированным. Здоровому человеку необходимо поддерживать оптимальную массу тела. Нужно отказаться от вредных привычек и регулярно иметь физические нагрузки.
