Тыква, лосось, имбирь – пригодятся эти и другие ингредиенты.
Специалисты Волгоградского областного кардиологического центра составили меню для поддержания здоровья сердца зимой. Предложенные блюда не только полезные, но и вкусные.
Так, медики рекомендуют чаще готовить в холодное время года крем-суп с овощами, богатый клетчаткой. Лосось с лимоном и зеленым горошком обеспечит омега-3 кислотами, полезными для сердца. На десерт сгодится тыквенное пюре с корицей, богатое антиоксидантами и полезными веществами. Горячий шоколад с корицей не только поднимет настроение, но и благоприятно скажется на сердечном здоровье. А зеленый чай с имбирем усилит кровообращение и укрепит сердечные сосуды.
Подробнее о том, как приготовить полезные для сердца блюда – в нашем материале.
