Медики вычислили несколько факторов, увеличивающих риски возникновения рака груди.
Волгоградский облздрав назвал три простых, но эффективных метода профилактики рака молочной железы.
Они основаны на рекомендациях специалистов, включая заместителя директора НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина Минздрава России Александра Петровского. Здоровый образ жизни снижает риск развития такого заболевания. Употребляйте больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. Ограничьте потребление красного мяса, обработанных продуктов и сахара.
Занятия спортом, хотя бы 30 минут в день, могут помочь поддерживать нормальный вес и снизить риск ожирения, что связано с повышенным риском рака молочной железы. А снижение потребления алкоголя и отказ от курения могут существенно снизить риск развития заболевания.
У женщин, у которых было больше родов, риск рака молочной железы ниже. Планирование беременности и рождения детей в более молодом возрасте также может быть полезным. Кормление грудью связано с меньшим риском рака молочной железы. Если возможно, старайтесь кормить грудью как минимум первые 6 месяцев. Если вы используете оральные контрацептивы, обсудите с врачом их возможное влияние на здоровье.
Рекомендуется проходить маммографию начиная с 40-45 лет, в зависимости от факторов риска, и далее каждый год или каждые два года. Проводите регулярные самообследования, чтобы выявить любые изменения в тканях молочной железы. Обратитесь к врачу, если заметите изменения. При наличии факторов риска обсудите с врачом дополнительные меры наблюдения и диагностики.
Профилактика рака молочной железы требует комплексного подхода, включающего здоровый образ жизни, внимание к репродуктивному здоровью и регулярные медицинские обследования. Эти меры могут помочь снизить риск и повысить шансы на раннее выявление заболевания.
Более подробно - в карточках.
