Как избежать падений и переломов в зимний период, рассказал заведующий травматологическим отделением ГУЗ "ГКБСМП № 25" Евгений Ермолаев.
Во время гололеда волгоградцам лучше остаться дома, но в том случае, если выйти необходимо, стоит соблюдать правила, которые помогут снизить риски получения травмы.
Как сообщил "Городским вестям" травматолог Евгений Ермолаев, чтобы избежать падения, стоит выбирать удобную обувь.
- Выбирайте ботинки с широким носом и толстой рифлёной подошвой на каблуке не выше 3 сантиметров, - отметил врач.
Также стоит снимать капюшон и наушники при переходе дороги, ведь на льду водитель не сможет затормозить резко, а это может привести к ДТП и в лучшем случае к травмам. Поэтому лучше подождать и убедиться, что машин действительно нет.
- Не ходите быстро и не поднимайте ноги высоко. При движении колени должны быть расслаблены, а руки чуть разведены в стороны. Передвигайтесь осторожно, наступая на всю подошву, - назвал еще один способ избежать травм врач.
В том случае, если все-таки случилось падение, волгоградцам стоит сгруппироваться, слегка наклонившись вперед, согнув руки в локтях и ноги в коленях, прижав руки к туловищу. Старайтесь повернуться так, чтобы упасть на бок. Это поможет смягчить удар и снизит риск повреждений.
- Сохраняйте равновесие и будьте здоровы! - заключил врач.
