16+
Здоровье

Топ-5 советов волгоградцам для хорошей работы мозга

Топ-5 советов волгоградцам для хорошей работы мозга
Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»

Сегодня – Всемирный день мозга.

Сегодня, 22 июля, во Всемирный день мозга, волгоградские санврачи подготовили подборку простых советов для сохранения ясности ума. Как сообщают «Городские вести» со ссылкой на управление Роспотребнадзора по региону, повреждения в нервной системе содействуют возникновению более 500 заболеваний. Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга, инсульт и др.

- В сохранении здоровья головного мозга помогут не только его активность, регулярная работа, но и общие советы медиков, - добавили в ведомстве. - Это здоровый образ жизни, достаточный сон, правильное питание, отказ от вредных привычек, ходьба, физическая активность, тренировки и свежий воздух, общение с интересными, образованными людьми, развитие собственного интеллекта и кругозора, регулярная умственная деятельность (чтение, решение кроссвордов и головоломок, активизация мелкой моторики рук).

Санврачи составили топ-5 советов, которые будут полезны мозгу:

1) Старайтесь по возможности не печатать на клавиатуре, а писать от руки.

2) Пробуйте выполнять привычные дела другой рукой: если правша, чистите зубы, причесывайтесь, держите ложку левой рукой.

3) Считайте в уме.

4) Меняйте маршруты прогулок, читайте новые книги, общайтесь с интересными людьми, т. к. мозгу нужны новые впечатления.

5) Помните про осанку – это важно для кровоснабжения мозга.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Алиса Апанасенко
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

13:56, Происшествия

«Лада» перевернулась на крышу после ДТП в Волгограде

13:52, Общество

Как действуют гарантии на сезонные товары, объяснили волгоградцам

13:36, Происшествия

4-летняя девочка бесследно исчезла под Волгоградом

13:36, Экономика

Финансовые вложения волгоградских организаций составили 270 млрд рублей

13:23, Культура

Культурную пробежку устроят в Волжском

13:18, Общество
фото: администрация Волгоградской области

Бочаров передал Звезду Героя России семье погибшего на СВО бойца

13:15, Криминал

В Волгоградской области до смерти забили инвалида СВО без обеих стоп

12:56, Здоровье

Волгоградцев бесплатно научат ходить с палками

12:56, Общество

В Волгограде опубликовали программу на День отца

12:41, Происшествия

Под Волгоградом подростки у пенсионерки пытались угнать автомобиль

12:27, Происшествия

Появились фото с места смертельного ДТП под Волгоградом

12:27, Общество

Волгоградцев могут начать штрафовать на сумму до 800 тысяч за склонение к аборту

11:57, ЖКХ

В Котово отключили отопление в нескольких домах, школе и детсаду

11:56, Культура

В Волгограде театр кукол покажет «Слово о полку Игореве»

11:39, Общество

Волгоградский цирк продолжает масштабное обновление

11:39, Происшествия

Трех пешеходов сбили в Волжском

11:18, Происшествия

Глава Волгограда выразил соболезнования в связи со смертью ветерана Виктора Тупикова

11:05, Общество

В селе Волгоградской области нянечки детсада добились сокращения рабочей недели

10:50, Общество

250 добровольцев-спасателей пополнили ряды профильных специалистов в Волгоградском регионе

10:49, Происшествия

Два человека погибли в ДТП с фурой под Волгоградом

Календарь