Их лучше убрать с новогоднего стола.
Близится Новый год, а вместе с ним неизбежно в нашу жизнью придут многочисленные застолья. Все начнется с корпоративов, а закончится лишь в 10-х числа января. Алкоголь, салаты, мясные блюда, сладости – столы будут ломиться от разных вкусностей.
Это настоящая нагрузка на ЖКТ. Мало того, на столе есть очень вредные продукты, которые дополнительно ухудшают ситуацию. Их перечислили в Минздраве.
На первом месте по «вредности» стоит алкоголь. Волгоградцам еще раз напомнили о том, что никакой безопасной дозы спиртного не существует. Любой алкоголь в любом количестве вреден для здоровья. Кроме того, спиртное усиливает чувство голода, провоцируя эпизоды переедания.
На втором месте оказались кондитерские изделия с добавленным сахаром и сладкие газированные напитки.
Специалисты также советуют отказаться от переработанного промышленного мяса – не стоит объедаться колбасами, сосисками, сардельками.
Не полезны продукты с большим количеством соли. Повышение артериального давления, отеки, потеря кальция, дополнительная нагрузка на почки — неполный список последствий неконтролируемого потребления соли. Не надо много есть сухариков, чипсов, соленой рыбы.
Антитоп закрывает майонез, без которого сложно представить новогодние праздники. Его можно добавлять в салаты и блюда, но в весьма ограниченном количестве. Обычно люди льют его очень много. Кстати, майонез можно заменить греческим йогуртом или сметаной с горчицей.
