В Роспотребнадзоре пояснили, какая от них польза.
Персики, нектарины и абрикосы возглавили рейтинг главных фруктов июня. Перечень самых витаминных даров природы по итогам первого летнего месяца составили в Управлении Роспотребнадзора по Волгоградской области, сообщают «Городские вести».
Персики богаты цинком и магнием, необходимыми для профилактики развития заболеваний нервной системы. А входящий в их состав витамин Е выступает отличным антиоксидантом и улучшает работу кровеносной системы. Абрикос также содержит много калия, способствующего нормальной работе сердечно-сосудистой системы. В нем высока концентрация витамина А, полезного для кожи и зрения. В нектаринах - большие запасы сахара, клетчатки, витаминов С, А и калия.
Санврачи напоминают, что у спелых плодов есть и свои противопоказания. Не рекомендуется употреблять их при индивидуальной непереносимости, аллергии и заболеваниях желудка с повышенной кислотностью (язва, гастрит и др.), сахарном диабете.
