Сегодня Всемирный день борьбы с ожирением.
Сегодня, 11 октября, отмечается Всемирный день борьбы с ожирением. Управление Роспотребнадзора по Волгоградской области напомнило о важности этой проблемы, от которой страдают свыше 650 млн людей на Земле, сообщают "Городские вести".
- Ожирение способствует развитию тяжелых сопутствующих заболеваний, - отметили в ведомстве. - Это сахарный диабет 2-го типа, артериальная гипертония, атеросклероз, репродуктивная дисфункция, желчнокаменная болезнь, остеохондроз.
Специалисты также добавили, что лишний вес снижает устойчивость к простудным и инфекционным заболеваниям, резко увеличивает риск осложнений при оперативных вмешательствах и травмах. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, диагноз «избыточный вес» или «ожирение» у взрослых ставится в ряде случаев. Так, избыточный вес подтверждается, если индекс массы тела больше или равен 25. А вот если показатель достигает 30 или выше, то это уже ожирение. Индекс рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м2).
Для предотвращения или борьбы с ожирением Роспотребнадзор советует жителям Волгоградской области снизить количество потребляемых жиров и быстрых углеводов; увеличить потребление фруктов и овощей, зернобобовых, цельных злаков и орехов. Также следует питаться 4-5 раз в сутки, но маленькими порциями. Важным считается устранить причины стресса и повысить физическую активность.
