16+
Здоровье

Сколько можно в день съедать шоколада без вреда для здоровья

Сколько можно в день съедать шоколада без вреда для здоровья
Фото: Данил Савченко / "Городские вести"

Шоколад – самый любимый с детства десерт, но злоупотреблять им нельзя.

Как сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на врача-диетолога Яну Картаеву, в течение дня человек может съесть 30-50 г шоколада. Конечно, кто-то может слопать и всю плитку, но это не пойдет на пользу, а только – во вред. На самом деле нет рекомендованного количества употребления шоколада. Все зависит от образа жизни человека, его веса, здоровья.

Но для здорового человека, который в сутки потребляет 2500 ккал, максимальная норма сахара – 250 ккал. Поэтому в сутки полагается всего 30-50 г шоколада. Также есть заболевания, которые требуют его ограничения, например, подагра, сахарный диабет, ожирение, синдром раздраженного кишечника и вздутие.

Если же очень хочется сладкого, то лучше заменить шоколад сухофруктами, свежими ягодами и фруктами, орехами. От них больше пользы.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Людмила Бреусова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

16:39, Происшествия

Волгоградку оштрафовали за продажу самогона

16:34, Здоровье

В Дзержинском районе Волгограда водоемы обработают от комаров

16:20, Криминал

Двое волгоградцев инсценировали сбой в работе банкоматов

16:08, ЖКХ

Новая УК будет работать в Волгоградской области

16:01, Криминал

В Волгограде дагестанец убил мужчину у караоке-клуба

15:52, Общество

Потомок легендарного волгоградского тополя высажен на Поклонной горе

15:39, Общество

Тепло и дожди: волгоградцам дали прогноз погоды на выходные

15:24, Криминал

Мошенница обманом лишила 85-летнюю волгоградку жилья

15:16, Происшествия

В Волгограде эвакуировали «Торгушку»

15:12, Криминал

Житель Волгоградской области получил "строгача" за избиение возлюбленной

15:00, Здоровье

Продукт, понижающий сахар в крови, назвали ученые

14:59, Общество

На фасаде школы в Волжском появилась памятная доска старлею Чередниченко

14:52, Культура

Музтеатр Волгограда сообщил о замене спектакля

14:41, Здоровье

Врач рассказала волгоградцам, что на фоне высокого АД можно ослепнуть

14:36, Общество

Названы три автобренда, которые упали в цене в мае

14:26, Общество

40 тысяч волгоградцев осмотрели ретропоезд «Воинский эшелон»

14:15, Происшествия

В Волгограде загорелись офис маркетплейса и парикмахерская

14:02, Общество

Российские архитекторы на встрече с Андреем Бочаровым высоко оценили волгоградские проекты

13:51, Экономика

Волгоградцам рассказали, как заработать 100 тысяч за две недели

13:30, Общество

Россельхознадзор выявил фальсификат молочки в Волгоградской области

Календарь