Расскажем, чем полезен и опасен кофе.
Кофе – ежедневный спутник современного человека. У многих волгоградцев именно с него начинается утро. А у некоторых на завтрак только кофе и немного сладостей. При этом в обществе до сих пор не прекращаются споры, полезен или вреден бодрящий напиток. Как обстоят дела на самом деле, рассказали в волгоградском Роспотребнадзоре.
Плюсы
В кофе много природных антиоксидантов. Именно они защищают клетки организма от повреждения губительными свободными радикалами.
Кофе обладает тонизирующим эффектом, стимулирует центральную нервную систему.
Минусы
Бодрящий эффект одновременно может стать проблемой для людей с некоторыми заболеваниями. Например, пациентам с гипертонией или нарушением сердечного ритма лучшле вообще не пить кофе.
Если вы склонны к нервному перевозбуждению, страдаете от бессонницы, вам стоит ограничить либо совсем отказаться от кофе. Потому что оно приносит в нашу жизнь как раз эти вещи.
Также с кофе надо быть осторожными пациентам с мочекаменной болезнью. Это поможет избежать обострений заболевания. Известно, что кофе способствует образованию уратных камней в почках.
Итог
В употреблении кофе есть как минусы, так и плюсы. Некоторым волгоградцам лучше отказаться от этого напитка. Но здоровым людям он не должен повредить.
Однако важно во всем знать меру. Специалисты не советуют употреблять в день больше 400 мг кофеина (это примерно 3-4 чашки кофе). При этом не стоит забывать, что кофеин входит в состав некоторых лекарств.
Алкогольные напитки с кофеином желательно полностью исключить из употребления.
