Санврачи советуют в первую очередь сохранять ЗОЖ.
В Волгограде специалисты управления Роспотребнадзора дали рекомендации, как взрослому человеку сохранить остроту зрения, которая с возрастом ухудшается.
В большинстве случаев зрение ухудшается в рамках возрастных изменений, имеющихся хронических заболеваний. К примеру, сахарный диабет и гипертония могут стать факторами снижения зрения. Чтобы зрение не притуплялось, волгоградские санврачи советуют как минимум придерживаться правил здорового образа жизни. Во-первых, с возрастом человек должен как можно внимательнее относиться к своему питанию. В рационе обязательно должны быть фрукты, овощи, листовая зелень, жирная рыба. Важно быть активным, двигаться - и не только для сохранения зрения, но и для снижения рисков возникновения других проблем со здоровьем - высокого давления, диабета.
В солнечные дни и особенно летом специалисты советуют обязательно носить затемняющие очки. И не только для того, чтобы выглядеть стильно, но и чтобы защитить от повреждений хрусталик глаза и сетчатку.
Если человек работает за компьютером, то глазам периодически необходим отдых, во время которого взор необходимо фокусировать на отдаленных объектах. И самое важное - регулярно проверять зрение, особенно если качество видимых объектов ухудшается, предметы кажутся размытыми и нечеткими, появляются вспышки, темные пятна, чувствительность к свету, трудности чтения, боль в глазу, сухость глаз, слезотечение.
