16+
Здоровье

Роспотребнадзор советует волгоградцам пить больше смузи

Роспотребнадзор советует волгоградцам пить больше смузи
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Смузи – это густой напиток из фруктов, ягод, овощей и зелени, которые измельчают в блендере до однородной массы.

Как сообщают специалисты Роспотребнадзора, питательная ценность и польза смузи зависит от того, какие ингредиенты содержит он. Напиток из свежих фруктов, ягод и овощей содержит много витаминов, минеральных веществ и является источником клетчатки.

В смузи можно добавлять молоко, которое обогатит его белком, жирами и кальцием, орехи, злаки и семена, которые добавят витаминов, микроэлементов, полезных жиров, антиоксидантов и необходимой клетчатки. А вот добавлять в напиток сахара или искусственных подсластителей не стоит. Лучше заменить их медом или сухофруктами – курагой, изюмом, финиками и черносливом.

Смузи – напиток, которое надо употреблять холодным. В теплом виде он не столь аппетитный, но и ледяной смузи вреден для горла. Его надо употреблять свежеприготовленным, чтобы зарядиться витаминами.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Людмила Бреусова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

00:45, Образование

В волгоградском вузе увеличился спрос на медицинские специальности

17 Сен, Общество

18 сентября волгоградцы могут ожидать падение температуры до 0º

17 Сен, ЖКХ

Район Волгограда останется без света 18 сентября

17 Сен, Общество

В Волгограде потушили условный пожар на Волжской ГЭС

17 Сен, Культура

В Волгограде открылись Дни Московской консерватории

17 Сен, Здоровье

За два месяца в Волгоградской области выявили 12 случаев бруцеллеза

17 Сен, Общество

УЭБиПК Волгоградской области возглавил Дмитрий Дегтярев

17 Сен, Общество

Инвестпроект по строительству зернохранилища реализовали под Волгоградом

17 Сен, Происшествия

В Волгограде нашли школьников, избивших сверстника

17 Сен, Общество

Практика волгоградских соцучреждений стала одной из лучших на всероссийском конкурсе

17 Сен, Криминал

Кражу денег в поезде «Анапа – Уфа» раскрыли волгоградские полицейские

17 Сен, Происшествия

В Волгограде отец привлечен к ответственности за сына-подростка, попавшего в ДТП

17 Сен, Общество

Впервые в России произведена выплата заработной платы в цифровых рублях

17 Сен, Общество

Об опасности осенней воды предупреждают волгоградцев

17 Сен, Общество

Память жертв геноцида советского народа увековечит Волгоградская область

17 Сен, Здоровье

В Волгоградской области 42 класса перевели на дистанционное обучение

17 Сен, Происшествия

В Волжском обнаружили тело девушки рядом с многоэтажкой

17 Сен, Общество

T2 запускает «Гигабэк» – возврат процента трафика, потраченного в выбранных категориях

17 Сен, Криминал

Волгоградка осуждена за наркотики и пьяную езду

17 Сен, Общество

«Школа детского инициативного бюджетирования» в четвертый раз открылась в волгоградском «Орленке»

Календарь