16+
Здоровье

Роспотребнадзор советует волгоградцам пить больше смузи

Роспотребнадзор советует волгоградцам пить больше смузи
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Смузи – это густой напиток из фруктов, ягод, овощей и зелени, которые измельчают в блендере до однородной массы.

Как сообщают специалисты Роспотребнадзора, питательная ценность и польза смузи зависит от того, какие ингредиенты содержит он. Напиток из свежих фруктов, ягод и овощей содержит много витаминов, минеральных веществ и является источником клетчатки.

В смузи можно добавлять молоко, которое обогатит его белком, жирами и кальцием, орехи, злаки и семена, которые добавят витаминов, микроэлементов, полезных жиров, антиоксидантов и необходимой клетчатки. А вот добавлять в напиток сахара или искусственных подсластителей не стоит. Лучше заменить их медом или сухофруктами – курагой, изюмом, финиками и черносливом.

Смузи – напиток, которое надо употреблять холодным. В теплом виде он не столь аппетитный, но и ледяной смузи вреден для горла. Его надо употреблять свежеприготовленным, чтобы зарядиться витаминами.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Людмила Бреусова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

12:00, Происшествия

Смертельное ДТП под Волгоградом: водитель Лады погиб, ребенок в больнице

11:45, Происшествия

Подросток на мопеде сбил женщину в Дзержинском районе Волгограда

11:29, Происшествия

Операция «Стоп аварийность»: в Волгограде полиция борется с опасными водителями

11:12, Происшествия

Трехлетний мальчик пострадал в ДТП на улице 64-й Армии в Волгограде

10:51, Общество

От научных экспериментов до воздушных змеев: ПСБ поддержал празднование Дня Волжского

10:40, Общество

Волгоградцев предупредили: реклама «легкого банкротства» станет вне закона

10:09, Общество

Волгоградцев предупредили о полетах дронов над Фролово

09:45, Общество

Волгоградская область - третья в ЮФО по товарообороту

09:18, Происшествия

Мошенники копируют голос близких: как защититься волгоградцам

09:01, Происшествия

50 тыс. за помощь: родные пропавших в Карелии волгоградцев готовы заплатить

08:36, Общество

60 камер следят за лесами Волгограда

08:06, Общество

Урюпинский парашютист совершил мировой рекорд из стратосферы

07:35, Общество

Токарь из Волгограда потратил выигрыш в лотерею на мечту

04:20, Общество

Что нельзя делать 26 июля, в день Гаврилы Летнего

02:15, Транспорт

В Волгоградскую область с задержками прибудут поезда после атак БПЛА

00:30, Общество

Аэропорт Волгограда проверяет пассажиров на инфекции

25 Июл, Общество

26 июля волгоградцам обещают ясную погоду

25 Июл, Образование

Волгоградские выпускники колледжей будут сдавать демонстрационный экзамен

25 Июл, Общество

В Волгограде полиция пресекла несанкционированный автопробег

25 Июл, Общество

В Волгоградской области проходит противопожарная акция

Календарь