16+
Здоровье

Роспотребнадзор рассказал о 5 правилах здорового питания

Роспотребнадзор рассказал о 5 правилах здорового питания
Фото: Данил Савченко / "Городские вести"

Нужно есть не менее 3-х раз в сутки и правильные продукты, чтобы быть бодрым и здоровым.

Еда должна быть источником энергии и здоровья. Специалисты Роспотребнадзора дали несколько советов, которые помогут сделать питание полезным.

- Ограничьте соленые продукты, сахаросодержащие напитки, сладости, колбасы и копчености, – прокомментировали в ведомстве. – Избегайте жирной пищи и избыточного потребления калорий. Замените продукты с высокой степенью промышленной обработки на натуральные. Даже когда едите не дома, отдавайте предпочтение здоровым блюдам и разнообразию, чем больше полезных продуктов будет в рационе, тем он станет полноценнее.

Здоровое питание – это правильный выбор продуктов. Поэтому в рационе должны быть обязательно овощи и фрукты, молочные продукты средней жирности, цельнозерновые продукты, разные масла и продукты, содержащие белок. Только так можно сохранить здоровье и фигуру!

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Людмила Бреусова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

12:00, Происшествия

Смертельное ДТП под Волгоградом: водитель Лады погиб, ребенок в больнице

11:45, Происшествия

Подросток на мопеде сбил женщину в Дзержинском районе Волгограда

11:29, Происшествия

Операция «Стоп аварийность»: в Волгограде полиция борется с опасными водителями

11:12, Происшествия

Трехлетний мальчик пострадал в ДТП на улице 64-й Армии в Волгограде

10:51, Общество

От научных экспериментов до воздушных змеев: ПСБ поддержал празднование Дня Волжского

10:40, Общество

Волгоградцев предупредили: реклама «легкого банкротства» станет вне закона

10:09, Общество

Волгоградцев предупредили о полетах дронов над Фролово

09:45, Общество

Волгоградская область - третья в ЮФО по товарообороту

09:18, Происшествия

Мошенники копируют голос близких: как защититься волгоградцам

09:01, Происшествия

50 тыс. за помощь: родные пропавших в Карелии волгоградцев готовы заплатить

08:36, Общество

60 камер следят за лесами Волгограда

08:06, Общество

Урюпинский парашютист совершил мировой рекорд из стратосферы

07:35, Общество

Токарь из Волгограда потратил выигрыш в лотерею на мечту

04:20, Общество

Что нельзя делать 26 июля, в день Гаврилы Летнего

02:15, Транспорт

В Волгоградскую область с задержками прибудут поезда после атак БПЛА

00:30, Общество

Аэропорт Волгограда проверяет пассажиров на инфекции

25 Июл, Общество

26 июля волгоградцам обещают ясную погоду

25 Июл, Образование

Волгоградские выпускники колледжей будут сдавать демонстрационный экзамен

25 Июл, Общество

В Волгограде полиция пресекла несанкционированный автопробег

25 Июл, Общество

В Волгоградской области проходит противопожарная акция

Календарь