16+
Здоровье

Роспотребнадзор посоветовал есть больше чеснока, чтобы спастись от простуды

Роспотребнадзор посоветовал есть больше чеснока, чтобы спастись от простуды
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

С приходом холодов повышается количество жителей Волгоградской области, заболевших простудой и ОРВИ.

Для их профилактики специалисты Роспотребнадзора рекомендуют есть чеснок, в котором содержатся фитонциды, убивающие вирусы и бактерии.

- Максимальную пользу можно получить только от свежего и созревшего чеснока, – говорит Анатолий Кириллов. – Его полезные свойства связаны с содержанием в нем эфирного масла алецина, которое придает ему специфический вкус и запах. Это мощный антиоксидант. Чеснок содержит большое количество витаминов и микроэлементов, снижает давление и уровень холестерина в крови.

Поэтом важно выбрать правильный чеснок – свежий. Определить хороший плод можно по определенным признакам – должна быть целая оболочка, отсутствовать темные пятна и зеленые проростки. Специалист советует выбирать тяжелые головки, в них будет больше зубчиков и вкус – более насыщенный. Обычно в день человек съедает 1-2 зубчика чеснока и не регулярно.

- Добавляйте чеснок как специю в разные блюда, – рекомендует эксперт. – Чеснок – полезный продукт, но он не снижает риска заболевания простудой и не может резко укрепить иммунитет. А большие его дозы могут сжечь слизистую желудка. Оптимальный вариант – комплексный подход к здоровью (вакцинация, закаливание, здоровый образ жизни и рациональное питание).

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Людмила Бреусова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

11:10, Здоровье

«Стратус»: волгоградцам рассказали о новом подвиде ковида

10:45, Криминал

Волгоградские полицейские нашли угонщика мопеда

10:25, Здоровье

Волгоградцам объяснили, как распознать несахарный диабет

10:05, Здоровье

Какое питание вредит печени, рассказали волгоградцам

09:50, Общество

В августе волгоградцы смогут узреть «космический поезд» Илона Маска

09:30, Происшествия

Под Волгоградом простятся с бойцом СВО Владимиром Горбачевым

09:10, Происшествия

129 нарушений ПДД пресекли в Волгограде

08:30, Здоровье

Волгоградцам рассказали, какие прививки необходимы малышу до года

07:50, Общество

Волгоградцам рассказали, как получить маткапитал при рождении близнецов

07:10, Общество

Какая погода ждет волгоградцев 3 августа

03:00, ЖКХ

Массовые отключения света ждут Волгоград 4 августа

01:30, Общество

Что строго запрещено делать 3 августа, чтобы жить без проблем

2 Авг, Транспорт

В Волгограде отменили два рейса с московским направлением

2 Авг, Необычное

Беспечный розовый вечер: необычайно красивый закат наблюдали в Волгограде

2 Авг, Происшествия

Подростки на мотоциклах устроили аварию под Волгоградом

2 Авг, Общество

Какой будет погода 3 августа, рассказали волгоградцам

2 Авг, ЖКХ

Три района Волгограда останутся без горячей воды в начале августа

2 Авг, Происшествия

Пенсионерка исчезла в Волгограде, ее ищут вторую неделю

2 Авг, Общество

Военно-исторический лагерь «Страна Героев» начал работу под Волгоградом

2 Авг, Транспорт

Носовая стойка шасси отказала у самолета, летевшего в Волгоград из столицы

Календарь