16+
Здоровье

Роспотребнадзор посоветовал есть больше чеснока, чтобы спастись от простуды

Роспотребнадзор посоветовал есть больше чеснока, чтобы спастись от простуды
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

С приходом холодов повышается количество жителей Волгоградской области, заболевших простудой и ОРВИ.

Для их профилактики специалисты Роспотребнадзора рекомендуют есть чеснок, в котором содержатся фитонциды, убивающие вирусы и бактерии.

- Максимальную пользу можно получить только от свежего и созревшего чеснока, – говорит Анатолий Кириллов. – Его полезные свойства связаны с содержанием в нем эфирного масла алецина, которое придает ему специфический вкус и запах. Это мощный антиоксидант. Чеснок содержит большое количество витаминов и микроэлементов, снижает давление и уровень холестерина в крови.

Поэтом важно выбрать правильный чеснок – свежий. Определить хороший плод можно по определенным признакам – должна быть целая оболочка, отсутствовать темные пятна и зеленые проростки. Специалист советует выбирать тяжелые головки, в них будет больше зубчиков и вкус – более насыщенный. Обычно в день человек съедает 1-2 зубчика чеснока и не регулярно.

- Добавляйте чеснок как специю в разные блюда, – рекомендует эксперт. – Чеснок – полезный продукт, но он не снижает риска заболевания простудой и не может резко укрепить иммунитет. А большие его дозы могут сжечь слизистую желудка. Оптимальный вариант – комплексный подход к здоровью (вакцинация, закаливание, здоровый образ жизни и рациональное питание).

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Людмила Бреусова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

16:41, Культура

В Волгограде музею «Сталинградская битва» исполнилось 40 лет

16:38, Образование

Студентка из Волгограда стала лауреатом престижного конкурса в сфере медицины

16:07, Общество

Геомагнитные удары ждут Волгоград 7 мая

15:45, Общество

На Мамаевом кургане открыли памятник уральским защитникам Сталинграда

15:42, Происшествия

Волгоградец набрал кредитов по указке мошенников

15:25, Общество

Волгоградские священники отправились в зону СВО

15:22, Происшествия

Автомойка загорелась ночью под Волгоградом

15:20, Общество

Роспотребнадзор потребовал контроля качества питьевой воды под Волгоградом

15:09, Здоровье

Врач Садыков назвал 5 самых «тяжелых» для желудка блюд

15:03, Общество

На Мамаевом кургане и туристических локациях Волгограда ускорили интернет к наплыву туристов

15:02, Происшествия

Nissan и мопед столкнулись на севере Волгограда

14:59, Происшествия

Волгоградца, протаранившего теплоход на судне, ждет суд

14:46, Общество

Патриотическая смена стартовала в Волгоградском регионе

14:44, Общество

Волгоградцы получат товары из ОАЭ: Wildberries может запустить доставку

14:37, Происшествия

Погодный армагеддон обрушился на юг Волгограда: видео

14:33, Общество

Волгоградцев приглашают на мастер-классы, посвященные Великой Победе

14:19, Происшествия

5 класс горимости леса объявили в Волгоградской области

14:18, Общество

Девушки-регулировщицы МВД в форме 1940-х шагнут на параде в Волгограде

14:04, Общество

В Волгограде у дома ветерана ВОВ провели парад с оркестром

13:58, Общество

178 тысяч на человека нужно волгоградцам для отпуска мечты

Календарь