16+
Здоровье

Рецепт салата для стройности и красивой кожи посоветовали волгоградцам

09:12
Рецепт салата для стройности и красивой кожи посоветовали волгоградцам
Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»

Главный ингредиент - рукола.

Обратить внимание на руколу и включить ее в рацион советуют волгоградцам санврачи. Как сообщили "Городским вестям" в управлении Роспотребнадзора по региону, пикантная зелень семейства Капустных с узнаваемым вкусом обладает широким спектром полезных свойств, включая снижение веса, предупреждение развития воспалений, улучшение зрения и состояния кожи. В листьях руколы содержится всего 25 ккал на 100 г, поэтому она считается диетическим продуктом

Также рукола помогает в укреплении нервной системы, улучшении метаболических функций – благодаря наличию в составе витаминов группы В. Она богата витамином К, который полезен для костей. Содержит растение и витамин С, помогающий укрепить иммунную систему и поддерживать здоровый баланс в организме изнутри.

Рукола – отличная основа для зеленых салатов. Один из удачных летних вариантов – рукола, томаты черри, козий сыр и инжир. Для заправки можно смешать оливковое масло, бальзамический уксус, мед и горчицу.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Алиса Апанасенко
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

11:45, Общество

ВТБ: в июле рынок автокредитования продемонстрировал рост на 23%

11:35, Транспорт

В Волгограде водителя арестовали за поврежденный забор АЗС

11:28, Общество

Механическое сердце появилось в Волжском к фестивалю Ultra100

11:26, Общество

Бочаров провел рабочее совещание по вопросам развития системы здравоохранения

11:23, ЖКХ

В Волгоградской области соседи заплатят за "потоп" в квартире пенсионерки

11:13, Инфраструктура

Под Волгоградом железнодорожный мостовой переход отремонтируют через суд

10:59, Происшествия

В Волжском электросамокатчик попал под колеса машины

10:50, Общество

5-й класс пожароопасности ожидается в Волгоградской области

10:49, Общество

В России будет действовать единый стандарт поддержки участников СВО

10:40, Общество

Волгоградке, сбитой подростком на электросамокате, заплатили 380 тысяч рублей

10:36, Общество

Под Воронежем пенсионерку поезд проволок километр с зажатой дверьми ногой

10:26, Происшествия

Мопедист разбился под Волгоградом

10:20, Культура
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Волгоградцев и гостей города ждет неделя талантов

10:20, Происшествия

Иностранец утонул в Ахтубе под Волгоградом

10:10, Спорт

Волгоградские пловчихи взяли пять медалей на Кубке России

10:08, Общество

В арбузах волгоградские специалисты обнаружили нитраты

10:01, Общество

Во сколько обойдутся сборы ребенка в школу в Волгограде в 2025 году

09:50, Здоровье

Бочаров оценил ход капремонта в детской поликлинике № 31 Волгограда

09:47, Криминал

В Волгограде вынесли приговор после гибели рабочего на стройке гостиницы

09:39, Происшествия

Электропроводка спалила частный дом в Волгограде

Календарь