16+
Здоровье

Рецепт салата для стройности и красивой кожи посоветовали волгоградцам

6 Авг 09:12
Рецепт салата для стройности и красивой кожи посоветовали волгоградцам
Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»

Главный ингредиент - рукола.

Обратить внимание на руколу и включить ее в рацион советуют волгоградцам санврачи. Как сообщили "Городским вестям" в управлении Роспотребнадзора по региону, пикантная зелень семейства Капустных с узнаваемым вкусом обладает широким спектром полезных свойств, включая снижение веса, предупреждение развития воспалений, улучшение зрения и состояния кожи. В листьях руколы содержится всего 25 ккал на 100 г, поэтому она считается диетическим продуктом

Также рукола помогает в укреплении нервной системы, улучшении метаболических функций – благодаря наличию в составе витаминов группы В. Она богата витамином К, который полезен для костей. Содержит растение и витамин С, помогающий укрепить иммунную систему и поддерживать здоровый баланс в организме изнутри.

Рукола – отличная основа для зеленых салатов. Один из удачных летних вариантов – рукола, томаты черри, козий сыр и инжир. Для заправки можно смешать оливковое масло, бальзамический уксус, мед и горчицу.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Алиса Апанасенко
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

09:51, Происшествия

Странный пожар на юге Волгограда обсуждают волгоградцы

09:42, Происшествия

Один человек погиб, один пострадал в ДТП в Волгограде

09:40, Общество

Волгоградцев порадует космическая погода в начале недели

09:27, Общество

Дождливое похолодание прогнозируют волгоградцам на неделе

09:23, Происшествия

В Волгограде вновь плохо работает мобильный интернет

09:04, Происшествия

В Волгограде пятерых лишенных прав водителей задержали в рейде

09:04, Общество

Волгоград покинул ковчег с мощами Блаженной Матроны

08:44, Политика

В Волгоградской облдуме показали редкое фото времен октябрьского путча

08:41, Общество

Двухчасовым огненным шоу в ЦПКиО закрыли сезон-2025

08:11, Общество
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Архитекторы Волгограда представили программу развития ЦПКиО

08:01, ЖКХ

Волгоградцев в 6 районах оставят без света

07:43, Спорт

«Ротор» сыграл вничью и остался в топ-5 ФНЛ

07:30, Общество

Вклады волгоградцев после смерти могут уйти в казну

07:23, Общество

Учителям в Волгограде грозит увольнение за дорогие подарки

07:16, Общество

Волгоградцев предупредили о беспилотной опасности

06:44, Общество

На волгоградском острове будущую турбазу продают за 11 млн рублей

06:20, Образование

В Волгограде учителям грозит наказание за подарки от 3000 рублей

04:15, Общество

Народные приметы на 6 октября: главные запреты дня Ираиды

02:30, Общество

Новые правила снятия наличных в банкоматах перечислили волгоградцам

5 Окт, Общество

В Волгограде полиция напомнила участникам мотокросса о ПДД

Календарь