16+
Здоровье

Рецепт салата для стройности и красивой кожи посоветовали волгоградцам

6 Авг 09:12
Рецепт салата для стройности и красивой кожи посоветовали волгоградцам
Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»

Главный ингредиент - рукола.

Обратить внимание на руколу и включить ее в рацион советуют волгоградцам санврачи. Как сообщили "Городским вестям" в управлении Роспотребнадзора по региону, пикантная зелень семейства Капустных с узнаваемым вкусом обладает широким спектром полезных свойств, включая снижение веса, предупреждение развития воспалений, улучшение зрения и состояния кожи. В листьях руколы содержится всего 25 ккал на 100 г, поэтому она считается диетическим продуктом

Также рукола помогает в укреплении нервной системы, улучшении метаболических функций – благодаря наличию в составе витаминов группы В. Она богата витамином К, который полезен для костей. Содержит растение и витамин С, помогающий укрепить иммунную систему и поддерживать здоровый баланс в организме изнутри.

Рукола – отличная основа для зеленых салатов. Один из удачных летних вариантов – рукола, томаты черри, козий сыр и инжир. Для заправки можно смешать оливковое масло, бальзамический уксус, мед и горчицу.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Алиса Апанасенко
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

19:55, Криминал

Под Волгоградом водитель проведет 3 года в тюрьме за многократную пьяную езду

19:40, Происшествия

Под Волгоградом сгорела баня и часть летней кухни

19:24, Происшествия

В Волгограде эвакуировали здание суда из-за угрозы минирования

18:53, Общество

За неделю волгоградцы 22 раза обратились за помощью с укусами клещей

18:35, Общество

В Волгоградской области контролируют соблюдение особого противопожарного режима

18:15, Криминал

В Волгоградской области вынесли приговор мужчине, ударившему полицейского

17:59, Транспорт

Камеры фиксируют волгоградцев с телефонами за рулем

17:59, Общество

Волгоградский миллиардер Грачев рассказал, что считает настоящим кайфом

17:50, Общество

Волгоградская прокуратура помогла инвалиду получить льготные лекарства

17:43, Образование

70 агротехнологических классов появятся в Волгоградской области

17:36, Происшествия

Под Волгоградом при сжигании мусора загорелись 3 дома и хозпостройка

17:30, Общество

15 работников «Красного Октября» обратились к прокурору Волгоградской области

17:25, Происшествия

Волгоградца нашли мертвым спустя пару дней поисков

17:11, Образование

Контрольные по четвергам вредят волгоградским школьникам

17:00, Спорт

ФНЛ и «АБ ИнБев Эфес» объявили о сотрудничестве в Волгограде

16:55, Культура

В театре Вахтангова покажут волгоградскую "Вассу Железнову"

16:43, Здоровье

70 тысяч пациентов приняли ЦАОПы Волгоградской области

16:32, Общество

Волгоградцам запретили гулять по лесам до 18 сентября

16:29, Общество

Фестиваль «Ахтубинский помидор» состоится 6 сентября в Волгоградской области

16:16, Общество

В Волгограде инвалиду вернут деньги за льготные лекарства

Календарь