16+
Здоровье

Продукты с флавонолами – капуста и лук помогут продлить жизнь

1 Мар 17:00
Продукты с флавонолами – капуста и лук помогут продлить жизнь
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Что бы такое съесть, чтобы жить долго, быть здоровым и энергичным?

Для этого не нужно пить новомодные биологические добавки и таблетки, а достаточно ввести в свой рацион продукты, богатые флавонолами. Именно они предотвращают преждевременное старение, сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера и др. Об этом aif.ru сообщил кандидат медицинских наук Константин Спахов.

Во многих овощах и фруктах есть полезные флавонолы. Они не очень дорогие, и их можно практически круглый год найти в магазине – это все виды капусты, красный лук, зелень, перец, помидоры, яблоки, цитрусовые, виноград, ягоды, каперсы. Также полезны чай и красное вино, в них тоже есть флавоноиды, обладающие противовоспалительными, противоопухолевыми и антиоксидантными свойствами.

Врач рекомендует в день съедать по полкило полезных овощей и фруктов. Это хорошая профилактика от старческих заболеваний и поможет каждому прожить дольше.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Людмила Бреусова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

01:19, ЖКХ

В пяти районах Волгограда 24 декабря погаснет свет

23 Дек, Общество

Волгоградцы могут встретить Новый год в ЦПКиО

23 Дек, Общество

Под Волгоградом полицейские помогли водителю заменить колесо

23 Дек, Здоровье

Волгоградцам назвали три корнеплода от простуды

23 Дек, Криминал

Арестован волгоградец, зарезавший подругу в хостеле Санкт-Петербурга

23 Дек, Инфраструктура
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Новый обход Волгограда показали с высоты

23 Дек, ЖКХ

Пять районов Волгограда затемнят 24 декабря

23 Дек, Здоровье

В Волгограде врачи спасли женщину с редчайшим пороком сердца

23 Дек, Криминал

В Волгограде осудили бывшего исполдиректора завода "Красный Октябрь" Герасименко

23 Дек, Криминал

В Волгограде пенсионеру вернули деньги с "безопасного счета" из Кемерово

23 Дек, Здоровье

Терапевт Баранова запретила волгоградцам есть сосиски на завтрак

23 Дек, Политика

Три чиновника администрации Волгоградской области отправлены в отставку

23 Дек, Общество

Известно, сколько платят энергетикам в Волгограде

23 Дек, Здоровье

Волгоградцам рассказали о лечении рака при помощи вакцины от ковида

23 Дек, Общество

Волгоградские рукодельцы представили свои творения на всероссийской ярмарке

23 Дек, Здоровье

Топ-5 самых вредных новогодних продуктов назвал Минздрав

23 Дек, Общество

Волгоградские семьи получат детские пособия и выплаты досрочно

23 Дек, Общество

Волгоградцам рассказали, какие налоги нужно оплатить до 28 декабря

23 Дек, Общество

Волгоградцам рассказали, сколько по времени прогревать мотор зимой

23 Дек, Общество

Что строго запрещено 24 декабря, чтобы прогнать нечистую силу

Календарь