16+
Здоровье

Продукты с флавонолами – капуста и лук помогут продлить жизнь

Продукты с флавонолами – капуста и лук помогут продлить жизнь
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Что бы такое съесть, чтобы жить долго, быть здоровым и энергичным?

Для этого не нужно пить новомодные биологические добавки и таблетки, а достаточно ввести в свой рацион продукты, богатые флавонолами. Именно они предотвращают преждевременное старение, сердечно-сосудистые заболевания, болезнь Альцгеймера и др. Об этом aif.ru сообщил кандидат медицинских наук Константин Спахов.

Во многих овощах и фруктах есть полезные флавонолы. Они не очень дорогие, и их можно практически круглый год найти в магазине – это все виды капусты, красный лук, зелень, перец, помидоры, яблоки, цитрусовые, виноград, ягоды, каперсы. Также полезны чай и красное вино, в них тоже есть флавоноиды, обладающие противовоспалительными, противоопухолевыми и антиоксидантными свойствами.

Врач рекомендует в день съедать по полкило полезных овощей и фруктов. Это хорошая профилактика от старческих заболеваний и поможет каждому прожить дольше.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Людмила Бреусова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

12:22, ЖКХ

Подвоз воды организован в Красноармейском районе Волгограда

12:21, Происшествия

Один человек погиб, двое пострадали в ДТП под Волгоградом

12:17, Общество

Социальные пенсии в Волгоградской области вырастут на 6,8% с 1 апреля

12:11, Общество

Зараженных коров нашли рядом с Волгоградом

11:59, Происшествия

Экстренное предупреждение сделали в МЧС для волгоградцев

11:58, Общество

50-метровое колесо обозрения закроют в ЦПКиО Волгограда 13 октября

11:56, Общество

В Волжском пройдет семейная гостиная с мастер-классами

11:41, Необычное

Три астрономических события смогут наблюдать волгоградцы

11:39, Общество

Бойца СВО Петра Гришина похоронят в Котово под Волгоградом

11:30, Происшествия

В Волжском ночью сгорел автомобиль

11:25, Общество

Волгоградцы напишут тотальный диктант в 2026 году о детстве Пушкина

11:21, Общество

До плюс 20 разогреется в Волгограде в начале октября

11:07, Общество

В Волгоградской области до 4 октября можно обменять мелочь

11:05, Общество

Волгоградцев ждут 3 октября на конкурсе красоты и таланта «Золотая леди»

11:04, ЖКХ

Две УК получили лицензии в Волгоградской области

11:03, Здоровье
Фото: Администрация Волгоградской области

Губернатор Андрей Бочаров привился от гриппа

10:48, Культура

Два новых артиста вошли в труппу музтеатра в Волгограде

10:48, Общество

У «Пирамиды» в Волгограде начала работать платная парковка

10:46, Образование

В топ-20 конкурса «Учитель года» вошел педагог из Волгограда

10:42, Криминал

Жительницу Саратовской области и ее сына подозревают в убийстве усыновленного ребенка-инвалида

Календарь