Также специалисты рассказали о пользе других молочных продуктов.
Не стоит недооценивать пользу молочных продуктов, отмечают врачи Волгоградского областного кардиологического центра на своей страничке в Telegram-канале. На самом деле творог, йогурт, масло могут стать настоящей поддержкой для здоровья. Кардиологи подробно описывают, почему в свой рацион необходимо включить шесть продуктов из молока для поддержки сердца.
1. Молоко в своем составе содержит особый набор минералов, являющихся материалом для поддержания сосудов и сердечных тканей. Оно особенно полезно для гипертоников, так как способно снижать риск развития инфарктов и инсультов. Содержащийся в молоке калий помогает выводить холестерин, препятствуя тем самым развитию атеросклероза.
2. Кефир улучшает обмен веществ, чем снижает риск развития атеросклероза и других сердечных заболеваний.
3. В твороге содержатся калий, магний, фосфор, которые способствуют укреплению стенок сосудов и сердечной мышцы. Продукт очень полезен при повышенном артериальном давлении.
4. Твёрдый сыр насыщен аминокислотами, содержит триптофан и лизин, которые ускоряют обмен веществ, очищают сосуды.
5. Сливочное масло в свою очередь отлично поддерживает баланс жирорастворимых витаминов и жирных кислот, оказывает позитивное воздействие на сосуды и сердечную мышцу.
6. Йогурты укрепляют общий иммунитет человека, что отражается на работе всего организма.
