Пища можно быть жирной и полезной для сердца одновременно.
Волгоградские медики развеяли популярные мифы о здоровье сердца. Как сообщили "Городским вестям" в комитете здравоохранения региона, самый распространенный из них гласит, что при отсутствии боли сердце человека здорово. На самом деле такие заболевания как гипертония и атеросклероз могут развиваться годами без явных симптомов. Повышенное артериальное давление незаметно поражает сосуды, сердце, почки и мозг. Для своевременного выявления проблем необходимо регулярно контролировать давление и проходить медицинские обследования.
Еще одно заблуждение: "Любая боль в груди — признак инфаркта". Хотя классический инфаркт часто сопровождается жгучей болью за грудиной, его симптоматика может быть разнообразной. Одышка, сильная слабость, холодный пот, боли в животе, спине или челюсти также могут указывать на инфаркт. При любых резких изменениях самочувствия следует немедленно вызывать скорую помощь, не полагаясь только на наличие или отсутствие боли в груди.
Также важно знать, что перебои в работе сердца далеко не всегда свидетельствуют о серьезном заболевании. Нарушения сердечного ритма могут быть временной реакцией на стресс, усталость или употребление крепкого кофе. Однако, если аритмия становится регулярной, это требует консультации врача. Важно не только распознавать симптомы, но и опираться на достоверные медицинские сведения. Регулярные медицинские осмотры и диагностика помогают обнаружить риски на ранних стадиях и предотвратить осложнения.
Многие ошибочно полагают, что болезни сердца — проблема исключительно пожилых людей. Но предпосылки к сердечным заболеваниям часто закладываются в молодости из-за таких факторов, как курение, нездоровое питание, малоподвижный образ жизни и недостаток сна. Атеросклеротические изменения в сосудах могут начинаться с детства, и инфаркты в возрасте 30-40 лет уже не являются редкостью. Наблюдается тенденция к "омоложению" инфаркта миокарда.
Также неправильно полагать, что вся жирная пища вредна для сердца. Жиры неоднородны. Насыщенные и трансжиры (содержащиеся в продуктах для жарки, слоеном тесте, дешевой кондитерской глазури) действительно вредны, так как делают клеточные мембраны хрупкими и вызывают воспаление. Однако полезные жиры, такие как омега-3 (из жирной рыбы, льняного масла, грецких орехов), оказывают защитное действие на сосуды, снижают уровень триглицеридов и предотвращают образование тромбов.
РПН назвал волгоградцам топ-5 заблуждений о ВИЧ-инфекции
