16+
Здоровье

Поможет ли морковь сохранить остроту зрения, объяснил волгоградский врач-офтальмолог

Поможет ли морковь сохранить остроту зрения, объяснил волгоградский врач-офтальмолог
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Сергей Попов дал также ценные советы по теме здорового питания.

Многие считают - морковь улучшает зрение. Поедание этого плода добавит зоркости. И чем чаще это делать, тем лучше. Так ли это на самом деле, рассказывает врач-офтальмолог Волгоградской областной клинической больницы №1 Сергей Попов.

В первую очередь врач отмечает, что острота зрения снижается из-за утомления глаз при работе с гаджетами, малоподвижного образа жизни, генетики и неправильного питания.

​- Рацион, который состоит из фастфуда, десертов и полуфабрикатов, здоровья не добавит, - уточняет офтальмолог. - Ежедневно в организм с пищей должно поступать необходимое количество меди, селена, цинка, витаминов А, Е и группы В, а также Омега-3 и других микро- и макроэлементов.

Значит ли это, что и черника с морковкой, если их ввести в рацион на регулярной основе, действительно могут гарантировать острый взгляд?

По словам Попова, сбалансированное питание поможет укрепить иммунитет и противостоять различным инфекциям.

​- Но повышенное потребление черники или моркови существенно не улучшит зрение, - говорит врач. - В чернике содержатся минеральные вещества и витамины группы С, а в моркови - каротин, но она будет полезна для глаз лишь после термической обработки и в сочетании с жиром. То есть морковь предпочтительно есть приправленной растительным маслом.

Также стоит обратить внимание на такие фрукты и овощи, как сладкий перец, батат, авокадо, виноград. Полезны для глаз белокочанная капуста, черная смородина с черникой, грейпфрут. Но для профилактики проблем со зрением нужно налегать не только на витамины. Важно, чтобы меню было сбалансированным, предупреждает доктор.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

02:20, Общество

Жителей Волгоградского региона ожидает изнуряющая жара

10 Июл, Общество

В Волгоградской области из-за жары занялись поливом трасс

10 Июл, Общество

Православные отметят Крапивное заговенье 11 июля

10 Июл, Общество

У нерадивой матери из Волжского забрали двоих детей

10 Июл, Общество

Волгоградская облдума поддержала законопроект для защиты граждан от бездомных животных

10 Июл, Происшествия

Потушили пожар, охвативший окраины поселка под Волгоградом

10 Июл, Общество

Нелегалов отправят на родину: в России заработает Мигрант ID, предложенный партией «Новые люди»

10 Июл, Общество

Путин отметил широкую народную поддержку СВО

10 Июл, ЖКХ

Четыре района Волгограда останутся без электричества 11 июля

10 Июл, Общество

В Волгоградском ЦПКиО на «Русских горках» появились «мертвые» петли

10 Июл, Происшествия

Прокуратура начала проверку после разгерметизации пароводяной трубы в Волжском

10 Июл, Здоровье

В Волгограде после капремонта открылось подразделение детской поликлиники №1

10 Июл, Криминал

Волгоградка вонзила нож в грудь сожителя

10 Июл, Происшествия

Под Волгоградом встали поезда из-за большого пожара

10 Июл, Происшествия

Погиб рабочий металлургического предприятия в Волжском

10 Июл, Общество

Бочаров поздравил митрополита Волгоградского и Камышинского Феодора

10 Июл, ЖКХ

Тарифы на ЖКУ в Волгоградской области увеличились на 12,6% с 1 июля

10 Июл, Общество

В Волгограде умер главреж театрального объединения "Рампа" Василий Аронов

10 Июл, Общество

Волгоградцам рассказали, что делать для предотвращения теракта на транспорте

10 Июл, Происшествия

Пожар охватил окраины поселка под Волгоградом

Календарь