16+
Здоровье

Поможет ли морковь сохранить остроту зрения, объяснил волгоградский врач-офтальмолог

Поможет ли морковь сохранить остроту зрения, объяснил волгоградский врач-офтальмолог
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Сергей Попов дал также ценные советы по теме здорового питания.

Многие считают - морковь улучшает зрение. Поедание этого плода добавит зоркости. И чем чаще это делать, тем лучше. Так ли это на самом деле, рассказывает врач-офтальмолог Волгоградской областной клинической больницы №1 Сергей Попов.

В первую очередь врач отмечает, что острота зрения снижается из-за утомления глаз при работе с гаджетами, малоподвижного образа жизни, генетики и неправильного питания.

​- Рацион, который состоит из фастфуда, десертов и полуфабрикатов, здоровья не добавит, - уточняет офтальмолог. - Ежедневно в организм с пищей должно поступать необходимое количество меди, селена, цинка, витаминов А, Е и группы В, а также Омега-3 и других микро- и макроэлементов.

Значит ли это, что и черника с морковкой, если их ввести в рацион на регулярной основе, действительно могут гарантировать острый взгляд?

По словам Попова, сбалансированное питание поможет укрепить иммунитет и противостоять различным инфекциям.

​- Но повышенное потребление черники или моркови существенно не улучшит зрение, - говорит врач. - В чернике содержатся минеральные вещества и витамины группы С, а в моркови - каротин, но она будет полезна для глаз лишь после термической обработки и в сочетании с жиром. То есть морковь предпочтительно есть приправленной растительным маслом.

Также стоит обратить внимание на такие фрукты и овощи, как сладкий перец, батат, авокадо, виноград. Полезны для глаз белокочанная капуста, черная смородина с черникой, грейпфрут. Но для профилактики проблем со зрением нужно налегать не только на витамины. Важно, чтобы меню было сбалансированным, предупреждает доктор.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

09:57, Общество

Два дня дожди будут заливать Волгоградскую область

09:47, Культура

Волгоградцы познакомятся с российскими писателями на Книжном фестивале

09:39, Происшествия

Два подростка разбились на мопеде в Волгограде

09:35, ЖКХ
фото: администрация Волгограда

В Волгограде на Голодном восстанавливают магистральный канализационный трубопровод

09:27, Общество

В Волгограде подросткам запретят без спроса оформлять банковские карты

09:21, Общество

Сергей Киляков возглавил Управление Росгвардии в Волгоградской области

09:18, Общество

700 тонн подсолнечного шрота отправлено из Волгоградской области в Беларусь

09:10, Криминал

Волгоградцу грозит до 8 лет тюрьмы за избиение знакомого

09:04, Общество

В аэропорту Волгограда "поймали" пассажира с особо опасной инфекцией

08:54, Криминал

Волгоградцу грозит 8 лет за мордобой на Крещение

08:46, Экономика

В Волгоградской области с начала года выросли объемы отгрузки товаров

08:24, Общество

Волгоградцам запретили заводить крокодилов, пингвинов и акул

08:01, Криминал

В Волгограде бухгалтерша незаметно украла 7,8 млн рублей

07:21, Общество

Под Волгоградом суд наказал соседей за многолетний шум по ночам

07:06, Происшествия

В Волжском с 9 мая ищут пропавшего директора театра "Арлекин"

06:35, Общество

В Волгограде коммерсант-волшебник превратил форель в семгу

06:20, Общество

В Волгограде ужесточат проверки водителей на алкоголь

04:20, Общество

Что запрещается делать 13 мая, чтобы жить без страха и боли

02:35, Общество

Глава волгоградской компании «Автоюрист плюс» Андрей Иванов погиб в зоне СВО

01:30, Общество

Сбежала с долгами: Исинбаева задолжала 2 млн за ЖКУ и налоги

Календарь