Подключить к прогулкам стоит зимние активности.
Зима — это не повод оставаться дома. Прогулки на свежем воздухе в холодное время года могут быть не только приятными, но и полезными для вашего здоровья. Также, отмечают врачи Волгоградского областного кардиоцентра идеально сочетать прогулки с активными зимними развлечениями.
Почему стоит выйти на улицу?
1. Они укрепляют иммунитет.
2. Ходьба на свежем воздухе улучшает кровообращение и укрепляет сердце.
3. Зимние пейзажи и свежий воздух поднимают настроение и помогают бороться с зимней хандрой.
4. Прогулки — отличный способ поддерживать физическую форму даже в холодное время года.
Сочетать променад можно катанием на коньках, лыжах, даже игрой в снежки.
- Не забывайте одеваться по погоде, выбирайте удобную и теплую обувь, - предупреждают кардиологи.
