16+
Здоровье

Овощи и фрукты оздоравливают и омоложают организм человека

Овощи и фрукты оздоравливают и омоложают организм человека
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Чтобы быть здоровыми, молодыми и красивыми, жителям Волгоградской области рекомендуют больше есть овощей и фруктов.

О пользе их употребления рассказала специалист Роспотребнадзора Морозова Диана.

- Овощи и фрукты – это источник здоровья, молодости и красоты человека, – напомнила она. – Достаточное их употребление хорошо действует на весь организм и улучшает работу обмена веществ. Это объясняется содержанием в них витаминов и каротина, пектина, сахарозы, клетчаки и других полезных веществ.

Например, в чесноке и цитрусовых содержатся фитонциды, которые подавляют болезнетворные бактерии. Овощи и фрукты защищают клетки организма от болезней и старения, так как в них содержатся антиоксиданты. Овощи поставляют в организм минеральные вещества – железо, магний, кальций и др., органические кислоты и эфирные масла, которые улучшают пищеварение и усвоение мяса и рыбы. Еще один плюс овощей и фруктов – низкая калорийность, поэтому они являются главной частью диет.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Людмила Бреусова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

01:10, ЖКХ

Тарифы на ЖКУ в Волгоградской области выросли на 12,6%

11 Июл, Общество

В Волгограде воздух прогреется до +39º

11 Июл, Общество

Зооволонтеры показали, как растет львенок, родившийся в Волгограде

11 Июл, Происшествия

В Волгоградской области бесследно исчезла Лариса Авраменкова

11 Июл, Происшествия

Стало известно о пострадавших в ДТП на юге Волгограда

11 Июл, Общество

Две пары двойняшек появились в Камышинском районе Волгоградской области

11 Июл, Общество

Волгоградский суд лишил женщину прописки в доме

11 Июл, Общество

В Волгоградском регионе продолжается акция «Остановим огонь вместе»

11 Июл, Происшествия

В Волгоградской области с 8 июля ищут пенсионерку Марию Рогачеву

11 Июл, Транспорт

В Волжском приостановят движение трех трамвайных маршрутов

11 Июл, Общество

В Волгоградском ЦПКиО усилили полив зеленых зон и растений

11 Июл, Происшествия

11 пьяных водителей поймали в Волгоградской области

11 Июл, Общество

Ветеран СВО из Волгоградской области стал обладателем автомобиля

11 Июл, Общество

Участница Сталинградской битвы из Камышина отметила 100-летие

11 Июл, Спорт

Новый защитник появился в волгоградском «Роторе»

11 Июл, Происшествия

Четыре человека пострадали в ДТП в Советском районе Волгограда

11 Июл, Общество

Вдове героя СВО вручили Орден Мужества в Иловле под Волгоградом

11 Июл, Инфраструктура

Жилфонд Волгограда составил 27 млн квадратных метров

11 Июл, Происшествия

На Центральном рынке Волгограда едва не возник пожар

11 Июл, Происшествия

Два школьника лишились мотоциклов за езду без прав на севере Волгограда

Календарь