16+
Здоровье

От чего седеют волосы, объяснили волгоградские врачи

2 Сен 20:30
От чего седеют волосы, объяснили волгоградские врачи
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Ранняя седина может появиться из-за недостатка цинка.

Жители Волгограда нередко обращаются к медикам с просьбой помочь остановить раннюю седину.

В Волгоградской больнице имени Фишера специалисты объяснили, что седые волосы могут появиться из-за недостатка цинка - одного из самых жизненно важных элементов. Он влияет на состояние иммунной и гормональной систем, улучшает качество ногтей и волос, а также участвует в энергетическом обмене, поэтому помогает снижать вес, ускоряя метаболизм.

Рекомендуемый уровень суточного потребления цинка для взрослого человека - 15 мг, для детей - от 3 до 12 мг/сутки в зависимости от возраста. Цинком богаты такие продукты, как тыквенные семечки. Их можно добавлять в супы, салаты, выпечку. Много цинка в бобовых - нуте, чечевице и фасоли. Этим микроэлементом богаты орехи, а именно кешью, миндаль, арахис и кедровые.

Любое мясо - источник цинка. Но больше всего его в говядине, баранине и свинине. Цинк есть и в грибах, больше всего в маслятах.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

03:11, Криминал

Волгоградцу Журавелю, сжегшему Коран, грозит 20 лет за госизмену

01:56, Общество

Волгоградцев просят обменять монеты на банкноты

3 Окт, ЖКХ

В 4 районах Волгограда 4 октября не будет света

3 Окт, Здоровье

Волгоградцам стоит беречь голову от новой магнитной вспышки

3 Окт, Происшествия

В Волгограде легковушка въехала в пункт выдачи маркетплейса

3 Окт, Происшествия

Волгоградец заплатит миллион за посевы, которые съели его лошади

3 Окт, Здоровье

Травматолог Баракат рассказал о старческих травмах

3 Окт, Общество

В Волгограде перестал работать Райффайзенбанк

3 Окт, Общество

Никите Журавелю из Волгограда грозит 20 лет колонии за госизмену

3 Окт, Общество

Волгоградцам спела тиктокерша Анна Енина

3 Окт, Общество

Сталинградские тополя высадят в сквере Ставрополя

3 Окт, Общество

11 тысяч волгоградцев учатся гражданской обороне

3 Окт, Общество

Сотрудники УФСБ посетили школу им. А. Кораблева в Волгоградской области

3 Окт, Общество

В Волгограде открыли "Динамо-Арену"

3 Окт, Здоровье

Как распознать инсульт, объяснили волгоградцам

3 Окт, Общество

Волгоградцам рассказали, какой будет погода до конца октября

3 Окт, Общество

Волгоградцам оказали услуги на 140 млрд рублей

3 Окт, Спорт

В «Роторе» травмировались сразу три вратаря

3 Окт, Образование

Волгоградских педагогов поздравили с Днем учителя

3 Окт, Здоровье

Невролог Матохина рассказала о болезни Альцгеймера

Календарь