16+
Здоровье

От чего седеют волосы, объяснили волгоградские врачи

От чего седеют волосы, объяснили волгоградские врачи
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Ранняя седина может появиться из-за недостатка цинка.

Жители Волгограда нередко обращаются к медикам с просьбой помочь остановить раннюю седину.

В Волгоградской больнице имени Фишера специалисты объяснили, что седые волосы могут появиться из-за недостатка цинка - одного из самых жизненно важных элементов. Он влияет на состояние иммунной и гормональной систем, улучшает качество ногтей и волос, а также участвует в энергетическом обмене, поэтому помогает снижать вес, ускоряя метаболизм.

Рекомендуемый уровень суточного потребления цинка для взрослого человека - 15 мг, для детей - от 3 до 12 мг/сутки в зависимости от возраста. Цинком богаты такие продукты, как тыквенные семечки. Их можно добавлять в супы, салаты, выпечку. Много цинка в бобовых - нуте, чечевице и фасоли. Этим микроэлементом богаты орехи, а именно кешью, миндаль, арахис и кедровые.

Любое мясо - источник цинка. Но больше всего его в говядине, баранине и свинине. Цинк есть и в грибах, больше всего в маслятах.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

14:34, Общество

Волгоградцам подсказали, как сэкономить на детях до 25 тысяч в год

14:32, Криминал

Суд арестовал водителя Daewoo Nexia за оставление места ДТП в Волгограде

14:16, Спорт

Юные волгоградские волейболисты взяли «бронзу» на «Кубке Черного моря»

14:15, Общество

Жителей Волгограда предупредили о мошеннических звонках с предложением продлить договор связи

14:11, Общество

В Волгограде водителей ждут новые штрафы ГИБДД и контроль за полисами ОСАГО

13:52, Бизнес

86 волгоградских предприятий стали частью нацпроекта

13:48, Происшествия

Суд забрал машину у жительницы Волгограда за пьяную езду

13:34, ЖКХ

В Камышине директора УК оштрафовали за плохую вентиляцию

13:32, Происшествия

Три грузовика столкнулись под Волгоградом: разлилась нефть, движение ограничено

13:15, Криминал

Обворовавших пожилую волгоградку преступниц задержали в Рязани

13:14, Криминал

Аферистки из Рязани ограбили волгоградскую пенсионерку на крупную сумму

12:56, Происшествия

В Урюпинске простятся с бойцом СВО Александром Евстроповым

12:50, Криминал

Видео: полкило наркотиков изъяли в Волгоградской области у 27-летнего уроженца Узбекистана

12:40, Криминал

Наглухо затонированному волгоградцу грозит 15 суток ареста

12:28, Криминал

Директора частной автошколы в Волгоградской области заподозрили во взятках

12:20, Общество

Токарей, дворников и поваров не хватает в Волгоградской области

12:12, Здоровье

Всю правду о таблетках Виагры рассказал доктор Мясников

12:06, Криминал

Волгоградец поселил у себя на даче 10 узбеков

11:52, Общество

За банковскими переводами волгоградцев начала следить налоговая

11:50, Благоустройство
фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

У «Старой Сарепты» Волгограда установят 80 светоточек

Календарь