16+
Здоровье

От чего седеют волосы, объяснили волгоградские врачи

От чего седеют волосы, объяснили волгоградские врачи
Фото: Дмитрий Рогулин/"Городские вести"

Ранняя седина может появиться из-за недостатка цинка.

Жители Волгограда нередко обращаются к медикам с просьбой помочь остановить раннюю седину.

В Волгоградской больнице имени Фишера специалисты объяснили, что седые волосы могут появиться из-за недостатка цинка - одного из самых жизненно важных элементов. Он влияет на состояние иммунной и гормональной систем, улучшает качество ногтей и волос, а также участвует в энергетическом обмене, поэтому помогает снижать вес, ускоряя метаболизм.

Рекомендуемый уровень суточного потребления цинка для взрослого человека - 15 мг, для детей - от 3 до 12 мг/сутки в зависимости от возраста. Цинком богаты такие продукты, как тыквенные семечки. Их можно добавлять в супы, салаты, выпечку. Много цинка в бобовых - нуте, чечевице и фасоли. Этим микроэлементом богаты орехи, а именно кешью, миндаль, арахис и кедровые.

Любое мясо - источник цинка. Но больше всего его в говядине, баранине и свинине. Цинк есть и в грибах, больше всего в маслятах.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Евгения Иванова
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

03:15, ЖКХ

В каких районах Волгограда отключат свет 4 июля

02:10, Происшествия

В Волгоградской области обнаружены тела пяти человек

01:05, Происшествия

Андрей Далиденок из Камышина погиб на СВО

3 Июл, Общество

В Волгоградской области создадут модель экологически чистого сельского хозяйства

3 Июл, Общество

Волгоградцы обсуждают новые льготы для семей с детьми и просьбу от ГАИ

3 Июл, Здоровье

Шесть человек подхватили паразитов в Волгоградской области

3 Июл, Спорт

В Волгограде пройдут всероссийские соревнования по пауэрлифтингу

3 Июл, Общество

Главбух не отчислял алименты с зарплаты волгоградца

3 Июл, Общество

Оксана Лут оценила результаты крупнейшего инвестпроекта в Волгоградской области

3 Июл, Транспорт

Волгоградский трамвай № 12 ходил по измененному маршруту 3 июля

3 Июл, Происшествия

Экс-председатель СНТ был осужден за растрату

3 Июл, Происшествия

Пять человек найдены мертвыми в Волгоградской области

3 Июл, Общество

Волгоградка Елена Исинбаева рассчиталась с ФНС по долгу в 1,5 миллиона рублей

3 Июл, Общество

Министр сельского хозяйства совершает рабочую поездку по предприятиям Волгоградской области

3 Июл, Общество

Какие приметы нужно соблюдать волгоградцам 4 июля, чтобы жить счастливо

3 Июл, ЖКХ

Семь районов Волгограда обесточат 4 июля

3 Июл, Происшествия

Камышанин Андрей Далиденок погиб в зоне СВО

3 Июл, Общество

Россияне проявляют интерес к цифровому рублю, но не спешат отказываться от наличных

3 Июл, Общество
Фото: Дмитрий Рогулин / "Городские вести"

Владимир Путин призвал сохранить оставшиеся со времен СССР лесополосы

3 Июл, Общество

Волжский отметит свой 71-й день рождения

Календарь