Одна сигарета минус 20 минут жизни: в Волгограде врач рассказал о действии никотина
Заместитель главного врача по поликлинической работе ГБУЗ "ВОКНД" Анастасия Моренова поведала интересные факты.
В комитете здравоохранения Волгоградской области жителям региона напомнили, что никотиновая зависимость вызывает системное разрушение организма и сокращает жизнь.
Заместитель главного врача по поликлинической работе ГБУЗ «ВОКНД» Анастасия Моренова рассказала: по данным исследователей лондонского университетского колледжа одна сигарета укорачивает жизнь на 20 минут, а пачка почти на 7 часов.
- Табак связан как минимум с 25 заболеваниями, - говорит врач. - Он становится фактором риска опухолей, хронической обструктивной болезни легких и нарушений работы сердца и сосудов. Курильщики часто жалуются на онемение, усталость и спазмы в ногах из-за проблем с периферическим кровоснабжением, что может привести к инфекциям и даже гангрене. Также возрастает риск инсультов и инфарктов.
Вредные вещества из дыма снижают эластичность легких и разрушают стенки альвеол, вызывая кашель и постоянную одышку. После отказа от курения кашель проходит через несколько недель, если человек полностью исключает любые смеси.
Страдает и ротовая полость: воспаляются и кровоточат десны, повышается чувствительность, разрушаются зубы. Многие пытаются бросить курить, но сталкиваются с повторными срывами. Если самостоятельно не получается, нужно обращаться к специалистам.
В первые дни отказа возникает никотиновый голод, появляются головные боли, неприятный вкус во рту, нарушения сна, снижение иммунитета, перепады настроения и набор веса. Эти симптомы со временем исчезают. Справиться с ними помогают свежий воздух, питание с витаминами C, A, E, рутином, регулярная физическая активность, поддержка близких и при необходимости помощь психотерапевта и нарколога.
