16+
Здоровье

О безопасной «дозе» блинчиков в день рассказал волгоградцам врач

О безопасной «дозе» блинчиков в день рассказал волгоградцам врач
Фото: "Городские вести"

Лакомство оказывает серьезную нагрузку на организм.

Волгоградцы вместе со всеми россиянами празднуют Масленую неделю. Главное лакомство - это, конечно, блины.

При этом блины со сметаной, маслом, сгущенкой, вареньем несут огромную нагрузку на ЖКТ, если не знать меру. Сколько же безопасно для организма можно съесть блинов, сообщили гастроэнтерологи волгоградской больницы № 25.

Безопасной «дозой» блинчиков в день является одна-две штуки блинов диаметром 28 см либо три штуки диаметром 24 см. Также можно скушать, не опасаясь за фигуру, три-четыре маленьких блинчика.

Совсем от блинов стоит воздержаться тем, у кого есть проблемы с ЖКТ: гастрит, рефлюкс-эзофагит, проблемы с ферментативной обработкой пищи, кишечная непроходимость. Также не стоит есть блины людям, страдающим сахарным диабетом, ожирением, метаболическим синдромом.


Что же делать, если очень хочется поесть блинов, но вы переживаете за состояние ЖКТ? "Используйте более безопасные способы их приготовления!" - говорят специалисты. Во-первых, замените половину необходимого количества муки на цельнозерновую. Также исключите из рецепта сахар. Блины пеките на сухой, хорошо прогретой сковороде. Можно измельчить зелень и добавить её в тесто для блинов – это полезно!

В качестве полезной начинки используйте рыбу, икру и творог с сыром. Если все-таки захочется сладкого вкуса, можно заменить сметану на йогурт, а варенье - на мелко нарезанные фрукты с небольшим количеством меда и корицы.

Тем, кто все-таки переел блинов, гастроэнтерологи советуют добавить в рацион больше овощей, пить много воды.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

09:52, Происшествия

Умерли сразу два учителя из школы под Волгоградом

09:48, Криминал

Женщину, обманувшую участника СВО, задержали в Волгограде

09:34, Здоровье

Как не подхватить ботулизм от закруток, рассказали волгоградцам

09:28, Общество

В Волгограде назвали самые надежные пароли для аккаунтов

09:21, Происшествия

Интернет пропал в Волгограде утром 22 октября

09:14, Общество

Нарушения нашли на продовольственной ярмарке под Волгоградом

08:57, Общество

В Волгограде уберут свалку на Лысой горе

08:41, Криминал

В Волгограде продавали опасные лекарства для животных

08:27, Транспорт

В Волгограде отменят автоматическое продление прав с 1 января

08:13, Общество

Беспилотную опасность отменили в Волгоградской области

07:49, ЖКХ

Волгоградцы узнали план действий при холодных батареях

07:17, Происшествия

Под Волгоградом на танцующем мосту столкнулись 10 машин

06:52, Общество

Волгоградцы массово жалуются на сбой в Telegram

06:27, Экономика

Волгоградские товары в рамках бренда "Сделано в России" продвинут за рубежом

06:04, Общество

Еще больше многодетных в Волгоградской области получат соцподдержку

04:00, Общество

Что нельзя делать 22 октября, в день Якова Студеного

02:30, Общество

Погиб участник СВО из Волгоградской области Роман Сальников

00:35, Происшествия

Под Волгоградом столкнулись семь автомобилей, два грузовика и автобус

21 Окт, Общество

В Волгоградской области будет дождливо и ветрено 22 октября

21 Окт, Транспорт

Восстановлен трамвайный маршрут №3 после ДТП в Волгограде

Календарь