16+
Здоровье

О безопасной «дозе» блинчиков в день рассказал волгоградцам врач

14 Мар 10:00
О безопасной «дозе» блинчиков в день рассказал волгоградцам врач
Фото: "Городские вести"

Лакомство оказывает серьезную нагрузку на организм.

Волгоградцы вместе со всеми россиянами празднуют Масленую неделю. Главное лакомство - это, конечно, блины.

При этом блины со сметаной, маслом, сгущенкой, вареньем несут огромную нагрузку на ЖКТ, если не знать меру. Сколько же безопасно для организма можно съесть блинов, сообщили гастроэнтерологи волгоградской больницы № 25.

Безопасной «дозой» блинчиков в день является одна-две штуки блинов диаметром 28 см либо три штуки диаметром 24 см. Также можно скушать, не опасаясь за фигуру, три-четыре маленьких блинчика.

Совсем от блинов стоит воздержаться тем, у кого есть проблемы с ЖКТ: гастрит, рефлюкс-эзофагит, проблемы с ферментативной обработкой пищи, кишечная непроходимость. Также не стоит есть блины людям, страдающим сахарным диабетом, ожирением, метаболическим синдромом.


Что же делать, если очень хочется поесть блинов, но вы переживаете за состояние ЖКТ? "Используйте более безопасные способы их приготовления!" - говорят специалисты. Во-первых, замените половину необходимого количества муки на цельнозерновую. Также исключите из рецепта сахар. Блины пеките на сухой, хорошо прогретой сковороде. Можно измельчить зелень и добавить её в тесто для блинов – это полезно!

В качестве полезной начинки используйте рыбу, икру и творог с сыром. Если все-таки захочется сладкого вкуса, можно заменить сметану на йогурт, а варенье - на мелко нарезанные фрукты с небольшим количеством меда и корицы.

Тем, кто все-таки переел блинов, гастроэнтерологи советуют добавить в рацион больше овощей, пить много воды.

Не забывайте подписываться на наши новости в Новостях, чтобы видеть их первыми.
Автор: Елена Силантьева
Телефон редакции: 8-909-389-03-00

Если вы стали очевидцем происшествия, у вас есть фото или видео с места ЧП, или вы хотите поделиться своей новостью или проблемой, — пишите или звоните!

Мы доступны в WhatsApp и Viber. Вы также можете присылать сообщения в социальных сетях: в «ВКонтакте» и в «Одноклассниках»

Звоните в любое удобное для вас время, чтобы лично задать вопросы журналистам «Городских вестей». Будем рады общению!

10:30, Общество

Прокурор из Волгограда стала лучшим обвинителем страны

10:28, Общество

В Волгограде прокурор помог технологу швейного производства получить зарплату

10:11, Общество

В РПН рассказали, как выбрать безопасный детский лагерь

10:11, Культура

Волгоградский планетарий приглашает на бесплатную экскурсию

09:59, Культура

В Волгограде восстановят братскую могилу советских воинов и рабочих

09:55, Происшествия

В Волгоградской области пенсионер сгорел вместе с квартирой

09:45, Общество

В Волгограде юные художники нарисовали парк

09:36, Общество

В Волгоградской области в ходе масштабных учений отработают алгоритм борьбы с пожарами

09:33, Транспорт

В Волгограде капитально ремонтируют десятилетний троллейбус

09:31, Происшествия

Волгоградец порвал себе язык рыболовным крючком

09:19, Общество

11,5 тысяч исполнительных листов по алиментам находится у волгоградских судебных приставов

09:15, Здоровье

В Волгограде заболеваемость малышей и дошколят выросла на 10%

09:07, Транспорт

В Волжском Волгоградской области добавили рейсы на дачных маршрутах

08:56, Здоровье

Психолог дала советы бросающим курить волгоградцам

08:27, Общество

Пограничников с флагами заметили на улицах Волгограда

08:01, Экономика

Волгоградских овец признали красотками на выставке в Дагестане

07:52, Общество

В Волгограде воздух станет сизым из-за калмыцкой бури

07:39, Происшествия

В Волгограде загорелся строящийся элитный ЖК Urban

07:06, Здоровье

Опасные для сердца и сосудов продукты назвали в Волгограде

06:26, Происшествия

В Волгограде мотоциклист взлетел вверх тормашками после ДТП

Календарь