Эти продукты лучше как можно реже есть на завтрак.
Как известно, завтрак – один из самых важных приемов пищи за день. Он должен насытить и зарядить энергией на первую половину дня. Но некоторые завтраки могут привести к набору веса, ухудшить обмен веществ и даже повышать риск развития онкологии.
Как пишет «Российская газета» со ссылкой на американских исследователей, одни из самых худших вариантов завтрака – пончики и бутерброды с колбасой.
Пончики резко повышают уровень сахара в крови и приводят к быстрому изнашиванию поджелудочной. А всеми любимые «бутеры» с колбаской содержат много соли и жира. Нитриты и нитраты, содержащиеся в этих продуктов, могут провоцировать возникновения раковых опухолей.
Также не стоит часто завтракать хлопьями и булочками с маслом и сыром. Кроме того, на завтрак лучше пореже есть бекон, это не должно быть привычкой.
